寶寶喝果汁的四大原則

美國營養學家的最新研究發現：一個兩歲以下幼兒而言， 喝大量果汁對身體有害無益。 這是因為大量的果汁會降低嬰兒的食欲， 使他們對食物失去應有的興趣， 這樣就難以獲取充足的營養和熱量， 致使嬰兒營養不良， 而營養不良則會導致身體發育趨於緩慢， 落後於同齡的小朋友。

　多喝果汁， 有害寶寶健康

　原因1：餵食過多果汁可以導致寶寶營養不良及貧血， 因為幼兒的胃口比較小， 多喝果汁會相對失去攝取其它營養素的機會， 包括蛋白質與複合醣類。

　原因2：餵食過多果汁會破壞牙齒琺瑯質，

　原因3：餵食過多果汁， 尤其是蘋果汁， 可以導致寶寶的大便鬆軟， 以及經常腹瀉。 每日攝取360毫升以上果汁時， 可能會影響寶寶生長。

　原因4：果汁中若含有山梨醇或做為甜味劑， 容易導致寶寶躁動不安、腹脹、腹痛以及胃部不適。 這些甜味劑之所以在嬰兒造成以上症狀， 是因為寶寶的腸胃無法分解這些特殊糖類。 另外未經巴斯德法處理過的果汁， 可能含有有害細菌， 例如大腸桿菌及沙門氏菌。

　所以， 讓這麼小的寶寶喝果汁並沒有好處， 和可樂一樣還是放在一邊為好。