核心提示：維生素是寶寶生長發育必不可少的營養素， 特別是維生素D能幫助鈣的吸收， 促進骨骼和牙齒發育。 母乳餵養的寶寶該如何補充維生素?哺乳媽媽該如何調整自己的飲食， 以滿足寶寶的需要?
母乳餵養寶寶一定要補充維生素D
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除了維生素D以外， 母乳能夠提供足量寶寶所需的各種維生素。 維生素D能夠幫助鈣吸收， 並促進骨骼和牙齒發育， 雖然母乳中含有少量的維生素D， 它是不足以預防佝僂病(骨骼軟化)。 所以母乳餵養的寶寶一定要補充維生素D。 事實上， 美國兒科協會(AAP)建議所有母乳餵養的寶寶從出生開始， 就應每天補充400IU的維生素D， 直到他們開始喝含維生素的配方奶為止(每天應至少喝500ML配方奶)。 因為大多數配方奶都會強化維生素D和其它維生素， 以確保孩子能得到足夠的必需營養素。
哺乳媽媽的飲食護理
為了給寶寶提供全方位的營養，
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多年來， 很多醫生告誡有家族過敏史的家長， 哺乳媽媽吃的某些食物可能會通過母乳引起寶寶過敏， 如牛奶、乳酪、雞蛋、海鮮、堅果等。 但是美國兒科學會指出， 目前並沒有證據表明哺乳媽媽的飲食限制在預防寶寶過敏性疾病(如濕疹、食物過敏、哮喘等)過程中能起到很大的作用。
母乳是寶寶最好的糧食
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在極少的情況下， 如某些代謝疾病， 寶寶可能會無法接受母乳， 而需要特殊的配方奶。 一些有生理缺陷(如唇齶裂)的寶寶， 直接吸母乳會比較困難， 媽媽可以選擇將母乳吸出， 再用奶瓶給寶寶吃。 媽媽們一定要記住， 母乳永遠是寶寶口糧的第一選擇。