寶寶喝水有講究 按時喝水好習慣

喝水有益於身心健康， 平時多喝水還可以預防上火等身體不適， 剛生下寶寶的媽媽們要有及時補充水分的意識， 因為本身產婦的新陳代謝速率就要比常人快， 等到自己感覺口渴的時候再喝水其實身體已經很缺水了。 寶寶們也是需要及時補充水分的， 而這水分需求並不僅僅局限於牛奶或是乳汁等， 以為寶寶只要喝乳汁就好了其實是個常見的誤區， 人體所需要的水分並不完全是能夠用乳汁代替的， 寶寶缺水容易引起口乾舌燥等上火。

水質生命之源， 喝水也要講究方法和時機， 最好能夠早上等寶寶起床之後給寶寶喝一些淡鹽水，

可以促進胃腸蠕動， 還能夠增進孩子的食欲呢， 大人亦是如此， 早起一杯水， 養生之關鍵。 飯前飯後不要給孩子喝太多的水， 容易減少胃酸的分泌， 影響了孩子的胃口那就不好了。 睡覺之前也不要給孩子喝太多的水， 因為水喝多了容易引起身體浮腫， 還容易引起夜尿頻繁， 不利於其生長發育， 因為孩子的生長激素都是深夜分泌達到峰值。

孩子喝水最好能夠飲用溫開水， 不要為了好喝等原因而給孩子加入一些糖等其他的調味品， 正確的引導寶寶喝水是給孩子養成按時喝水的好習慣， 形成一個良好的時間規律， 如果是帶著寶寶出去玩耍， 媽媽們貼心的給孩子準備好一個小水壺，

以便給寶寶及時補充水分， 另外建議家長能夠在寶寶喝奶之後給寶寶喝一些水， 還可以清潔口腔。

等孩子漸漸長大， 爸爸媽媽要告訴寶寶們喝水的好處， 只有寶寶自己能夠明白喝水的好處， 他們才願意從主觀上保持這個好習慣。 六個月之後， 寶寶的生長發育速率會增加， 而這個時候呢， 身體對水分的需求會增加， 此時爸爸媽媽就要有意識的給寶寶定時喂水了。

總結：養成按時喝水的好習慣有利於身體健康， 尤其對於寶寶來說， 因為現在市面上各種飲料很多， 雖然好喝顏色又好看， 但對於身體沒有過多益處， 如果孩子能夠從小有正確的飲用水概念， 那麼對孩子的身體發育會有很多的好處， 有效避免肥胖，

血脂高等疾病。