寶寶喝水量隱藏了大秘密

寶寶的健康成長， 離不開體內各種因素的平衡， 特別是水。 人體每天都要經歷營養物質的運輸、廢物的排泄， 這一切都得依靠水才能完成。 如果寶寶喝水量不足或失水過多就會造成脫水， 嚴重的會出現電解質紊亂， 進而危及健康， 影響寶寶智力發展。 那麼孩子該怎麼喝水、喝多少水才對呢?讓小編來替你一一解答吧。

兒童補水有什麼好處?

嬰幼兒體表面積相對較大， 常常會不自覺地出汗。 且嬰幼兒身體機能還未發育完全， 所以自身不會察覺到身體發出的缺水信號， 特別容易出現缺水的狀況。 兒童補充充足的水， 能夠吸收其新陳代謝產生的熱量， 使體溫維持在正常水準， 不至於因體溫過高而導致兒童體內高溫損傷， 維持體溫的恒定。

兒童注攝入的水分流淌至各個關節、器官後， 能起到緩衝、保護盒潤滑的作用。 有研究表明， 輕度脫水的兒童如果喝下一定量的水，

其短期記憶力會得到提高。

多大的孩子開始需要補水?

6個月內的寶寶胃容量很小， 其每天的母乳就可以給寶寶提供充分的水分， 因此完全可以用母乳來代替喝水。 所以寶寶在六個月以後可以適當補水， 期間使用的輔食要以流質為主， 因為其中含有大量的水分。

不同年齡段孩子喝水量各為多少?

寶寶體內所需要的水量受到其年齡大小、新陳代謝、體力活動等因素的影響， 不同年齡段的寶寶胃容量不同， 喝水量也不同。

·6個月以內的寶寶， 因為有奶水的補充， 在兩頓奶之間加入10—20毫升的水就夠了。

·7個月—1歲的寶寶， 每天保證攝入600毫升的奶量， 每次補充30毫升的水即可。

·1歲—4歲的寶寶， 每天需要1.3升水即可。

·4歲以上的兒童， 大都能自己表達要喝水的需要， 其實這時候的寶寶只要感覺口渴， 隨時都可以喝， 但是至少保證每天補充1.7升的水。

什麼時間段適合喝水?

最適合孩子喝水的時間段為兩餐之間， 這期間可以採用少量多次的方式進行補水。 切忌感到口渴才喝水，

因為一旦身體向你發出信號， 表明身體已經受到了損害。 在飯前一個小時內最好不要喝水， 因為水量占滿了胃容量， 會影響孩子正常進食。

孩子不愛喝水怎麼辦?

孩子不愛喝水大都是因為喜愛喝飲料造成的， 習慣了飲料的各種口味， 孩子自然不願意喝索然無味的白開水了。

所以家長從小就要監督孩子少喝飲料， 提醒他“晨起一杯水， 到老不後悔。 ”家長更要以身作則， 少喝飲料。 如果孩子不願意放棄飲料， 家長可以用水果代替。