寶寶喝牛奶上火怎麼辦

許多寶寶都會發生“上火”的情況發生， 這時很多家長都會把上火的原因歸結於牛奶。 那麼， “寶寶喝牛奶到底會上火嗎？”、“寶寶喝牛奶上火怎麼辦”帶上這些疑問， 現在讓小編跟你一起來瞭解一下吧。

喝牛奶會上火嗎

夏季高溫， 人們由於飲食、睡眠受到天氣的影響較大， 容易不規律。 這時更要注意補充營養。 而喝牛奶正是均衡營養的好辦法。 有的讀者擔心夏天喝牛奶會上火， 這擔心其實是完全沒有必要的。 中醫認為， 牛奶味甘， 性微寒， 具有潤肺胃、補虛、解毒等功效；此外， 牛奶中含有多種免疫球蛋白， 能幫助人體增強免疫抗病能力。

所以， 喝牛奶不僅不會“上火”， 還能清熱解毒。 牛奶是主要飲食之一， 營養尤其豐富， 因此不能因為一些“疹子”、以及“大便幹結”就將牛奶拒之飲食門外。 因為牛奶中的蛋白質以及鈣含量高， 乳糖量少， 因此大便會比較幹， 可能會出現一天排便1~2次， 或者是1~2天才排便一次的情況， 但其實這都屬正常現象。 由於牛奶中的糖分少致使大便幹硬的時候， 可以在喝的牛奶中適當的加入一些糖分或者是蜂蜜， 問題就能夠圓滿解決了。

喝牛奶上火怎麼辦

牛奶富含蛋白質較多， 蛋白質在體內代謝， 需要同時補充較多的水分。 同時， 蛋白質的代謝產物從尿中排泄時， 需要帶走相當量的水分。 還有， 牛奶中含有較多的鈉，

腎臟排出鈉離子時也會帶走一定的水分， 人體內水分不足， 不能滿足營養素代謝及排泄的需要. 就可能引起上火。 可以多喝水， 多吃水果、蔬菜， 還可以在牛奶裡不放糖， 而改加蜂蜜， 有一定效果。

喝些綠豆湯或綠豆稀飯， 綠豆性寒味甘， 能清涼解毒， 清熱解煩。 在夏天吃比較合適。

多吃些水果， 如柚子、梨：性寒味微酸， 除能清熱外， 其特點是能清潤肺。

多吃些清火蔬菜， 如白菜：性微寒， 有清熱除煩， 利二便的作用。 芹菜：性寒涼， 能去肝火解肺胃鬱熱。 萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多， 功效特點為清熱、順氣、化痰。 蓮藕：性平寒， 最好生食或搗汁， 功效是清熱生津、潤肺止咳， 若與梨汁和勻同服其效更佳。 茄子：性寒涼， 可以清熱解毒。

喝牛奶的好處和壞處

據國內外牛奶營養專家多年研究證實：每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處。

1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定， 減少中風危險；

2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；

3、優酪乳和脂肪可增強免疫系統功能， 阻止腫瘤細胞增長；

4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；

5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；

6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用；

7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長；

8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；

9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；

10、牛奶中的維生素B能提高視力；

11、喝牛奶能預防動脈硬化；

12、牛奶含鈣高， 吸收好；

13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。

晨起空腹喝奶不宜。

因為人體空腹時胃腸蠕動快， 牛奶中營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸。 此外， 大口喝奶的方法也不足取， 因為這樣會減少在口腔中和唾液混合的機會， 不利於消化吸收。 喝牛奶前最好先吃些餅乾、糕點等， 或邊吃點心邊喝牛奶。

牛奶不宜加糖煮沸。 牛奶中含有豐富的氨基酸， 在高溫條件下牛奶中的賴氨酸與糖發生梅拉德反應， 生成一種新化合物--果糖基氨基酸。 這種物質非但不能為人體消化吸收， 反而影響人體健康， 牛奶最好新鮮飲用， 如太冷稍稍加熱即可。