寶寶喝牛奶的誤區都有哪些

寶寶還小的時候是離不開牛奶的， 家長認為牛奶很營養， 可以幫助孩子補鈣還能有效的增高。 只不過， 你要知道， 現在很多家長對於寶寶喝牛奶的誤區不瞭解， 所以反而會傷害孩子。 所以， 這一育兒知識， 家長必須要知道。 下面我們就來看看， 寶寶喝牛奶的誤區有哪些吧。

寶寶喝牛奶的誤區：

牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣， 而且容易被處於成長期的孩子吸收。 雖然喝牛奶不能保證一定會長高， 但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。 所以多喝牛奶是不會有壞處的。

最著名的例子就是日本人， 1954年日本通過立法，

強調牛奶必須成為學生營養午餐的一部分， 在提供學生午餐的同時提供200毫升的牛奶。 從那時起日本的少年兒童， 每天喝一杯奶成為時尚。 現在， 日本人的平均身高比上一代增加11釐米， 體重增加了8公斤。

TIPS：不喜歡牛奶的小朋友可以吃優酪乳， 乳酪

誤區一：牛奶應該煮開喝

牛奶煮熟後， 營養會有所損失， 而且煮的時間越長， 損失越大。 這是因為隨著溫度的升高， 牛奶中所含的維生素、蛋白質等營養成分都會發生化學變， 不僅色、香、味降低， 還會轉化成其它物質， 所以牛奶加熱時間不宜過長。

鮮奶可以直接飲用。 如果想加熱， 可以採取隔熱加溫的辦法， 把新鮮的袋裝奶放進熱水中5分鐘即可， 這樣能夠保留更多的營養。

誤區二：牛奶越純越好

給孩子喝太純的牛奶， 這是不對的， 因為純牛奶中所含蛋白質是母乳的3倍， 孩子太小， 無法消化和吸收過多的營養物質， 喝太純的牛奶會引起孩子腹瀉拒食等現象， 所以在給孩子喝牛奶的時候要兌些水和適量的糖， 以便於消化。

不過加水和糖必須定量， 不要太多。 一般是每毫升牛奶加5克左右的糖， 20%左右的水就可以了。

誤區三：奶皮不能吃下去

在煮牛奶的時候我們會看到這樣的一層奶皮， 很多家長在喂孩子的時候都將它去掉， 這是不對的， 因為奶皮中含有脂肪和豐富的維生素A， 對孩子的健康， 尤其是眼睛很有好處。

誤區四：牛奶中加入果汁更有營養

有些家長喜歡在牛奶中加些果汁， 一方面孩子愛，

另一方面認為這樣更有營養， 專家指出， 其實這也是不科學的， 因為牛奶中的蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝膠物質， 很不容易消化， 所以應該將飲用果汁的時間與喂牛奶的時間隔開， 一般有一個小時就可以了。

育兒知識中， 家長要知道很多知識， 其中一大塊就是寶寶的飲食。 為了讓孩子更健康， 家長應該知道寶寶和牛奶的誤區有哪些。 這樣才能讓孩子健康茁壯的成長。