寶寶喝米湯的好處

不少的媽媽都會在寶寶4個月之後嘗試給寶寶喝一些米湯， 希望能給寶寶增加營養。 其實寶寶喝米湯好處很多， 小編覺得值得一試。

米湯的營養

米湯又叫米油， 是用上等大米熬稀飯或做乾飯時， 凝聚在鍋面上的一層粥油。 米湯性味甘平， 能滋陰長力， 有很好的補養作用。 米湯中含有大量的煙酸、維生素B1、維生素B2和磷、鐵等無機鹽， 還有一定的碳水化合物及脂肪等營養素。 米湯性味甘平， 有益氣， 養陰、潤燥的功能， 經常喝米湯對孩子的健康和發育有益， 有助於消化和對脂肪的吸收。 用米湯給嬰兒作為輔助飲料，

寶寶多大可以喝米湯

專家認為， 寶寶在3個月時， 無論是人工餵養還是混合餵養都應該添加米湯， 以促進澱粉酶生成， 補充B族維生素。 四個月就可以慢慢給寶寶添加米湯， 米糊之類的輔食了， 但媽媽要根據寶寶的腸胃功能來決定!米(小米)油開始添加， 逐漸的由少到多， 由稀到稠來添加， 注意在添加過程中仔細關注嬰兒的飲食及精神狀況。 喂法：濃米東加糖少許， 於傍晚餵奶前用小勺喂給寶寶。 以後從半湯匙逐漸增加到1-2湯匙。 寶寶添加輔食的時候其實就可以喝點米湯了， 米湯裡的營養很高。 剛開始喝的話可以少量喝點試下看是否不不良反應， 如無不良反應第二次再添加點。

巧手媽咪如何製作營養米湯

所需食材：小米正常煮粥量， 7倍水。

製作方法：

(1)將小米用清水淘洗兩遍， 加7倍水煮成粥。

(2)放溫後米粥上有一層清湯(即米粥油)， 取1 ～ 2勺喂寶寶， 也可以直接喂這種7倍水的稀粥(米粒一定要煮爛)。

小編提醒：米湯不能跟奶粉一起沖給寶寶喝

很多媽媽認為米湯營養高， 因此會用米湯來沖奶粉或母乳， 認為這樣可以給寶寶更好的營養。 然而， 這種做法不僅不能給寶寶增加營養， 還會給寶寶帶來不良影響。 這是因為米湯中的主要成分澱粉中含有脂肪氧化酶， 它會破壞奶粉中的維生素A， 而奶粉是嬰兒的維生素A的主要來源， 長期用米湯沖奶粉喂寶寶會引起維生素A的缺乏， 會導致嬰幼兒發生夜盲症和皮膚粗糙、抵抗力低下等。

另外， 米湯沖奶粉還可能造成嬰兒缺鈣。 因為米湯中的鞣酸與奶粉中的鈣結合後從大便中排出， 造成鈣不被吸收， 而奶中的鈣是嬰兒鈣的最主要來源， 長期用米湯沖奶粉喂寶寶會引起缺鈣， 甚至會發生佝僂病(枕禿、多汗、夜驚、雞胸、漏斗胸、“O”型腿等)。

還有些媽媽用米湯來沖母乳也是錯誤的。 因為正常用水稀釋米粉， 其中營養素含量和濃度符合嬰幼兒胃腸適應能力。 如果用母乳、奶粉、米湯等稀釋， 就會增加單位容積內營養素的濃度， 也就是增加了“滲透壓”， 會對嬰兒腸道產生不良的刺激。