寶寶喝飲料有什麼危害

孩子的胃容量有限， 飲料喝多了， 尤其在飯前喝甜飲料， 必然影響孩子的食欲和進食量， 影響對所需營養素的全面攝取， 久而久之便造成營養失調或營養不良， 影響孩子的生長發育和健康。 其次， 飲料喝多了必然增加胃腸的負擔， 引起消化功能的紊亂， 從而導致消化系統疾病。 另外， 某些飲料中的色素和防腐劑也會對兒童發育中的大腦造成損害。 國外一些研究指出， 過多的色素和防腐劑可能是兒童多動症的病因。 因此， 父母應有意識地控制孩子喝飲料， 更不能以飲料代水。

專家認為， 孩子最好喝白開水。

因為純淨的水是各種營養物質的溶解媒體， 有利於兒童各種營養成分的吸收。 小兒處於生長發育階段， 代謝旺盛， 對水的需求量大， 父母在保證孩子喝到足夠的奶以後， 更要保證孩子喝到足夠的水。 但不要給孩子喝太多冰水， 因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮， 不但影響孩子的消化， 甚至有可能引起腸痙攣。

讓孩子漸漸形成睡前喝水， 起床喝水， 遊戲時喝水， 飯前半小時喝水的好習慣。

如果寶寶不太愛喝水， 爸爸媽媽不用過於著急， 寶寶體內水分的來源是多方面的， 除了直接飲水， 夏季還可以儘量多給寶寶煮一點兒綠豆湯清涼解暑的湯， 自然晾涼， 讓孩子隨時飲用；新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分，

含水量高的蔬菜和水果中(如西瓜、黃瓜、番茄等)水分占95%， 也可以讓孩子適當多吃一些含水豐富的青菜和水果。