隨著寶寶的一天天成長， 媽媽們關心的問題也會逐漸增多， 牛奶是孩子每天的必須品， 選擇什麼牛奶也就成了媽媽們的煩惱， 高鈣牛奶真的像廣告裡說的那樣， 寶寶喝了以後會長高嗎？
喝高鈣牛奶能長高嗎
高鈣奶的專業名稱叫做“鈣強化奶”， 即相較普通牛奶而言， 含有更多鈣元素的牛奶。 高鈣奶之所以“高鈣”是因為它被人工添加了鈣， 於是含鈣量就高於普通牛奶。 但是它的原料仍然是普通牛奶。
在生活中這類食品並不少見， 加碘鹽和鐵強化醬油等營養強化食品已經融入我們的生活中了。
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其實未經過強化的普通牛奶也含有大量的鈣， 一百克普通牛奶的鈣含量在110mg以上， 較高的則有130mg， 而經過強化後的高鈣奶的含鈣量普遍為130-150mg， 這資料說明， 高鈣奶的含鈣量比普通牛奶高15%-20%， 並不是非常大的差距。
眾所周知， 鈣元素對於骨骼的發育和強健有重要的影響， 對於孩子來說則更是成長的關鍵， 它影響著孩子的生長發育， 吸收足夠的鈣， 孩子才會健康的長高， 身體才會更加強健。 所以大部分的媽媽們都會在日常飲食中特別注意補鈣這一問題， 於是在選擇牛奶時， 高鈣奶就成為了多數媽媽的首選。
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也正是因為盲目補鈣， 媽媽們忽略了更加重要的問題-鈣的吸收
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其實如果孩子對鈣的吸收不好， 就算進補再多的鈣， 也無濟於事。 而且高鈣奶和普通牛奶的鈣含量差距不大， 也沒有必要刻意的去挑選高鈣奶， 而是應該多多關注吸收的問題。
促進鈣的吸收是維生素D， 在天氣好的時候， 每天保證孩子在戶外活動曬曬太陽至少1小時， 因為太陽光中的紫外線照射皮膚後， 能夠使人體自身合成維生素D， 而這也是人體內維生素D的主要來源。
運動不僅可以促進身體的發育， 同時也能促進骨骼的發育， 想要孩子長高， 骨骼健壯， 就一定要多運動， 多鍛煉。
有了這兩個要素的加持促進， 寶寶的身體對鈣的吸收效果會更好， 個子也會蹭蹭上漲， 媽媽們也就不用再去煩惱該選購哪種類型的牛奶了。
