1、食材：
紫米、黑米、花生、小米、玉米、紅米、糙米、眉豆、赤小豆、紅糖、蜂蜜適量。
2、做法：
（1）將所有材料沖洗乾淨， 入水浸泡過夜。
（2）鍋里加足量的清水， 大火煮開後， 轉小火熬煮2-3個小時即可。
3、小貼士：
紫米中含有多種維生素， 以及鐵、鋅等人體所需微量元素， 是煮食、食療的佳品。
2 寶寶嘴唇乾裂吃什麼好二 黃瓜粥
1、食材：
大米適量、黃瓜小半根、玉米（粒）少許。
2、做法：
（1）準備好玉米粒， 將黃瓜洗淨切成黃瓜丁。
（2）準備一鍋子清水， 煮開， 加入泡了半個小時的大米和鮮玉米粒， 大火煮開， 轉小火細細慢煮。
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（3）待米粥8分熟， 加入黃瓜丁， 開大火， 用勺同方向不斷攪動， 使粥粘稠， 見粥粘稠香濃即可關火（可以稍微燜一會兒， 汁更濃稠）。
3、小貼士：
黃瓜富含維生素C， 維C具有保護牙齒健康， 保護肝臟， 提高免疫力等功效。
123 3 寶寶嘴唇乾裂吃什麼好三 筍乾芋頭老鴨湯1、食材：
鴨半隻、筍乾4根、芋頭12個、食鹽適量、醋1勺、薑5克、大蔥1段、植物油1小勺。
2、做法：
（1）筍乾用清水浸泡幾天， 放進冰箱冷藏室， 每天換一道水， 直至泡發能用手撕得動， 撕成筍條， 並適當切短點；將芋頭洗淨切塊備用。
（2）鑄鐵鍋放小半鍋冷水， 加入鴨塊去除血腥， 水開後撈出鴨肉， 將水倒掉。
（3）炒鍋內加少量植物油， 炒香蔥薑片， 再入焯過水的鴨塊、醋和1大勺炒1-2分鐘， 析出大部分鴨的皮下脂肪。
（4）鑄鐵鍋入大半鍋熱水，
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（5）加入芋頭和鹽燉半小時左右， 其間用勺子漂去油星即可。
3、小貼士：
鴨肉味甘、性寒， 可用于治療陰虛所致的皮膚臘黃、暗淡無光、疲憊等症。
4 寶寶嘴唇乾裂吃什麼好四 馬蹄雪梨胡蘿蔔糖水
1、食材：
荸薺300克， 胡蘿蔔1根， 雪梨1個， 冰糖適量。
2、做法：
（1）荸薺洗淨去皮切塊， 胡蘿蔔洗淨去皮切塊， 梨洗淨去皮切塊。
（2）鍋里加水， 把切好的材料放進鍋裡大火煮開， 轉中小火半個小時。
（3）放入適量冰糖， 攪拌均勻後即可食用。
3、小貼士：
荸薺能促進人體生長發育和維持生理功能的需要， 對牙齒骨骼的發育有很大好處。
123 5 預防寶寶嘴唇乾裂的溫馨提示1、飲食均衡：
媽媽要保證孩子的飲食均衡，
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2、杜絕不良習慣：
必須糾正孩子吸吮手指和舔嘴唇的不良習慣。 吃手指和舔嘴唇會使口水長時間刺激嘴唇及周圍皮膚， 更易造成嘴唇乾裂。
3、注意嘴唇護理：
有心的媽媽進餐後， 可以及時用溫水將孩子的嘴唇及口周皮膚洗一洗， 避免殘留的菜湯或果汁對嘴唇和皮膚的刺激。 天氣寒冷、風大的時候， 外出可以給孩子戴個小口罩， 以減輕寒風對嘴唇的刺激， 減少嘴唇的水分蒸發。 可以給年齡大些的孩子在衣服口袋裡準備一支潤唇膏或金黴素眼膏， 讓他在嘴唇乾燥的時候隨時拿出來抹一抹嘴唇。
4、多喝水：
寶寶要多飲水， 因為嘴唇是反映身體缺水的首要器官。
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