很多時候四個多月大的寶寶正是媽媽們心裡比較困難的問題。 因為一般在這個階段母乳已經不能滿足他們的需求了。 這時候就需要媽媽們製作寶寶四個月輔食食譜中的輔食了。 接下來我們就看看相關內容吧。
媽媽們從哪個輔食種類開始添加呢?該怎麼製作寶寶輔食?哪些輔食才有營養又不傷及寶寶腸胃?下面就介紹4款寶寶四個月輔食食譜：
香蕉泥
材料：熟香蕉半根， 1～2勺嬰兒米粉， 2勺母乳或者配方奶
做法：把香蕉搗成光滑的糊狀， 把米粉和奶混合後倒入香蕉糊中攪拌即可。 根據需要和寶寶的喜好，
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營養提示：香蕉含豐富的碳水化合物， 是鉀和維生素A的上等來源。 每100克香蕉含蛋白質1.2克， 脂肪0.6克， 碳水化合物19.5克， 粗纖維0.9毫克， 鈣9毫克。
鮮橙汁
材料：鮮橙1個， 溫開水適量
做法：把柳丁洗淨、切為兩半， 用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁， 加入等量或者稍多一些的溫開水即可。 這是比較簡單的寶寶四個月輔食食譜之一。
營養提示：柳丁的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高， 每100克可食柳丁含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。
10倍粥
材料：大米、水， 大米與水的比例是1:10
做法：1.大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)後放入鍋內煮， 煮開後改小火接著煮，
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小米粥
材料：小米、水， 比例為(1:10)
做法：小米浸泡30分鐘後， 放入鍋內煮， 煮開後小火40分鐘， 關火燜10分鐘即成。
營養提示：小米熬粥營養豐富， 富含維生素和礦物質， 如：胡蘿蔔素， 維生素B1、B2等。 蛋白質含量達8.9%， 脂肪含量3.0%， 比普通大米高1%～3%。 用小米熬粥應注意不要太稀薄。
以上內容就是關於寶寶四個月輔食食譜中的幾個比較簡單的輔食了， 不僅做法比較簡單， 而且還能滿足寶寶體內需要的營養物質。 可以說媽媽們可以根據食譜上的做法給寶寶們做好吃的了。
