水分對於人的健康和成長有著重要的意義。 水分無處不在， 人可以通過食物、水果等多種途徑攝取水分以滿足身體各個器官對水分的需求， 使身體處於水平衡的狀態， 但其中最便捷， 最直接、最有效的補水方式莫過於喝水。 為了孩子的健康， 請讓寶寶多喝水。 2歲多的寶寶活動多， 代謝快， 不論春夏秋冬都要多喝水， 四季的飲水在中醫也是有講究的。
① 春季飲淡鹽水
春天天氣漸漸轉暖， 空氣潮濕， 細菌開始繁殖。 在開水中放少許食鹽， 讓幼兒飲用， 有預防上呼吸道感染， 減輕咽喉疼痛的作用。
② 夏季飲涼開水
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夏天天氣炎熱， 人體容易出汗， 因此要備足涼開水， 以便讓孩子在活動後及時補充水分。
③ 秋季飲溫開水
秋高氣爽， 氣候乾燥， 幼兒在戶外活動時容易感到口乾舌燥， 很想喝水， 這時給孩子喝的水不要太冷， 也不能太熱， 以溫開水最佳。 有的孩子從小就喝涼開水， 像日本小孩連奶也喝涼的， 只要孩子適應就沒有問題。
④ 冬季飲稍熱的開水
冬天天氣寒冷， 有的幼兒不願意喝水， 這不利於身體的代謝。 這時可讓孩子喝些溫熱開水， 讓孩子雙手捧住熱乎乎的杯子， 既溫暖了手又喝了水。
此外， 家長給孩子喝水， 還應注意以下幾點：
l 飯前不要給孩子喂水飯前喝水可使胃液稀釋， 不利於食物消化， 也影響食欲。 恰當的方法是， 在飯前半小時讓孩子喝少量水，
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l 睡前不要給孩子喂水年齡較小的孩子在夜間深睡後， 還不能自己完全控制排尿， 若在睡前喝水多了， 很容易尿床。 即使不尿床， 一夜小便幾次， 也會影響睡眠。
l 不要給孩子喝冰水或冷飲孩子天性好動， 活動以後又往往渾身是汗， 十分口渴。 此時， 有的家長常給孩子喝 一杯冰水。 大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮， 不但影響消化， 甚至可能引起腸痙 攣， 導致肚子痛。
和餵奶一樣， 喝水不需要遵循嚴格的時間表， 尤其對大一點的孩子來說， 最好的原則就是孩子願意喝就給他喝， 他不喝的話你也不要一定硬逼著他喝。 當然， 家長或者監護人應該結合天氣情況、結合孩子的運動情況，
