寶寶因何焦慮？

焦慮， 讓人精神緊張， 做事不集中， 嚴重的還會出現心理不健康的問題， 是現在都市人一種常見的情緒病。 專家說， 現代都市人都活在焦慮中， 因為工資增加的速度總趕不上物價， 因為工作上要求的高效率， 因為生怕家中的寶寶吃不好睡不好等等。 但當我們焦慮的時候， 我們還可以選擇以傾訴的方式告知他人， 我們還可以選擇轉移注意力去消除焦慮， 可寶寶們呢?他們也同樣會焦慮， 但他們的表達卻不一定能第一時間讓我們明白， 因此年輕的父母們要多留意造成寶寶焦慮的客觀的條件， 儘量不讓這些不利因素形成。

因此我們將從以下幾個方面來說明寶寶焦慮的原因， 以及我們如何預防。

第一， 民以食為天， 對於寶寶來說， 吃是最主要的工作。 在吃的問題上， 我們要留意：缺少鎂和葉酸的身體容易出現焦慮情緒。 不過別擔心， 研究表明乾果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源。 可以在寶寶的輔食裡添加諸如胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等食材。

關於吃的方面， 還有一個最重要的。 那就是1歲以前的寶寶最好還是母乳餵養。 眾所周知， 母乳哺乳有助於幫助母親和孩子建立親密關係。 母乳哺乳還能夠幫助孩子減輕壓力， 讓他們在成年後較少出現焦慮情緒。 這個吃的習慣， 意義還很深遠哦。

第二， 避免斷奶期間產生分離焦慮感。

按照老人家的建議， 計畫斷奶的媽媽總是要暫時和寶寶分開， 好幾天都不見面;或者是要在乳☆禁☆頭上塗抹辣味等刺激性的東西， 以此達到寶寶不喝奶， 不黏媽媽的效果。 但現在研究表明， 該類做法很容易讓寶寶產生焦慮情緒， 長時間的母子分離， 會讓寶寶缺乏安全感， 而產生焦慮情緒， 不願吃東西， 不願與人交往、煩躁不安， 哭鬧劇烈， 睡眠不好， 甚至還會生病， 消瘦。 可以嘗試的新方法是， 通過與寶寶玩新遊戲， 轉移寶寶的注意力。 當寶寶哭鬧的時候不能呵斥， 要安撫。

第三， 不要讓你自己的焦慮情緒成為污染源。 當我們焦慮的時候， 很容易引起別人的焦慮。 寶寶也一樣。 雖然寶寶還無法非常清晰地與你互動，

但當你焦慮的時候， 也會對他的情緒影響很大的， 別忘了， 寶寶是非常善於“模仿”的。

別以為1歲之前的寶寶什麼都不懂， 你就可以忽視他的“焦慮”情緒。 曾有美國的學者研究表明， 寶寶也會表現出成人的情緒病， 也會有焦慮， 嫉妒等等不良情緒的。 因此注重將寶寶的不良情緒扼殺在搖籃中， 有利於寶寶日後的身體和心理的健康。