寶寶在哪裡睡覺最安全？

寶寶仰睡更安全， 新手爸媽要十分清楚安全睡眠的原則， 並意識到這是我們日常生活的一個重要部分。

在哪裡睡覺最安全？

寶寶睡覺最安全的地方是在爸爸媽媽的臥室， 而且必須是無煙臥室。 將嬰兒床放在你們的大床附近， 不超過一個手臂的距離， 方便餵奶和照顧寶寶。 千萬不要把寶寶放在大人的床上、沙發上、椅子上、水床上或墊子上睡覺。

嬰兒床要配置牢固的床墊和薄厚適宜的被褥。 床上最好不要放玩具， 尤其是毛絨玩具。 因為玩具或其他柔軟的床上用品， 包括絨毛毯子、安慰奶嘴、枕頭、填充的動物玩具、任何的楔形物等，

這些東西如果蓋住寶寶的臉會妨礙他的呼吸。

如何降低寶寶的猝死風險？

1個月到12個月大的寶寶中， 嬰兒猝死綜合征是引發死亡的最大因素。 據統計， 20%的嬰兒猝死綜合徵發生在非父母的照料下。 如果嬰兒已經習慣于仰睡， 當其他人來照顧他時， 卻將他放置成了趴著睡的姿勢， 專家稱之為“不習慣的趴睡”。 在嬰兒猝死的案例中， 本來習慣於仰睡的嬰兒， 因為趴著睡而造成的死亡風險隨之提高了18倍。 因此， 讓寶寶遠離嬰兒猝死綜合征， 需要特別注意以下3點：

在寶寶睡覺時， 讓他以仰臥的姿勢睡。 如果採取側臥的姿勢， 寶寶很容易自己翻滾成趴臥的姿勢， 側臥沒有仰臥安全， 所以同樣不是被推薦的睡眠姿勢。

不要用毯子蓋住寶寶的頭， 也不要過度地用衣服和毯子包裹寶寶。

別讓寶寶太熱。 如果寶寶出汗、頭髮濕、臉頰發紅、起痱子、呼吸急促， 那麼有可能是太熱了。 寶寶睡眠時給他穿輕便、透氣的衣服。 將室內的溫度調節為成年人穿薄衣時感覺適宜的溫度即可。

關於安全睡眠， 我們還能做些什麼？

當有人來幫你照顧寶寶時， 無論是保姆還是家人或朋友， 都要和他談談寶寶的安全睡眠問題。 告訴他有關的安全原則和這樣做的重要性， 一定要確認照顧者已充分瞭解安全章程， 才可以放心把寶寶交給他。

當身邊有新生兒家庭或月嫂時， 告訴他們安全睡眠的重要性。

當你在嬰兒用品商店看到嬰兒床上塞滿了厚厚的枕頭、被子和毛絨玩具時，

和售貨員聊聊， 請他們不要這樣展示嬰兒床。

做個仰睡好榜樣， 雖然我們可能不會像嬰兒那樣仰睡， 但我們現在知道仰睡是嬰兒最安全的睡眠方式， 無論何時都要確保讓寶寶仰睡。

為什麼寶寶還要有趴著玩的時間？

雖然我們要完全避免寶寶在睡眠時趴著， 但是在白天， 我們卻要確保寶寶有趴著的時間。 趴著能幫助寶寶的頸部、肩膀、胳膊和軀幹的肌肉變得有力， 這些力量將為他今後的爬、翻身和站立等發展做好充足的準備。

趴著的時候， 還可以鼓勵寶寶提高自己的運動技巧。 比如當你扶著他趴在你的胸口或腿上時， 他會嘗試著去抓你的衣服；你也可以讓寶寶趴在床上， 鼓勵他嘗試用小手拿玩具。

寶寶啥時可以開始趴？

事實上， 寶寶從一出生就可以開始趴著了。

寶寶出生後， 媽媽可以讓寶寶趴在你的胸口， 剛開始的時候， 每天短時間地趴趴即可， 哪怕每次只有一兩分鐘， 以後逐漸增加時間， 時間的長短以保證寶寶感覺舒適為宜。

每次換完尿布的幾分鐘時間， 也可以讓嬰兒趴會兒。 這樣你會很容易記住， 寶寶也會享受被趴著放在另一個地方的感覺。 但是要注意安全， 扶好寶寶以免滾落。

嘗試趴著的最好時間是在寶寶平靜的時候， 要尊重他的反應， 這樣他不會在嘗試這種新感覺時感到有壓力。 不要讓他在處於饑餓或疲勞狀態時趴著， 但是也不要在寶寶剛吃飽的時候開始， 兩者都會使他感覺不舒服。

如果趴著時寶寶感覺到不安， 爸爸媽媽可以嘗試著哄他， 和他說話或者和他玩， 讓他多呆一會兒。 但是如果他的反感很明顯很強烈， 就要把他抱起來， 過一會兒再嘗試。

如何鼓勵寶寶趴著玩？

鼓勵寶寶趴著玩耍， 要把他放在一個堅固的、平整的地方， 讓他肚皮向下， 手臂向前。 太柔軟的表面會使寶寶身體的移動變得困難， 乾淨的小地毯就很適合讓他趴著。 開始的時候， 就算是在硬的地方， 移動身體對寶寶來說也是件很困難的事， 他很快會疲倦。 要訣是：“少量多次”， 逐漸增強上、下肢的力量， 並學會有效地移動。

你可以嘗試下面的做法來鼓勵寶寶：

躺在地上， 把寶寶放在自己的肚子上， 這樣寶寶會受到鼓勵儘量抬起自己的頭來看你， 試著溫柔地抓著他從左到右輕微擺動。

躺在地板上面向寶寶，和他說話或唱歌。

拿一個會響的玩具或晃動一塊彩色的絲巾，或拿一塊小鏡子在寶寶面前，促使他產生向前爬的動力。

坐在地板上，讓寶寶趴著，扶著他穿過你的大腿。溫柔地撫摸他的後背，在他的兩個肩胛骨中間做圓周按摩。

讓寶寶在不同的材質上爬，經過處理的羊皮墊子、天鵝絨或燈芯絨毯子、粗麻布、亮面的緞子、毛織品……不同布料的樣品，輕紡及布藝商場都有出售。

在寶寶觸手可及的地方放一個玩具，彩色的球或裝著鈴鐺、玻璃球、五彩絲帶的塑膠瓶。要確保瓶蓋是擰緊的，旁邊一直有人看護。

隨著音樂將寶寶臉朝上（或朝下）輕輕拋起，用你的胳臂和雙手接住他。

讓寶寶趴在你的大床上靠近床邊的位置，你坐在床邊的地板上，面朝著他，和他說話或唱歌。

試著溫柔地抓著他從左到右輕微擺動。

躺在地板上面向寶寶，和他說話或唱歌。

拿一個會響的玩具或晃動一塊彩色的絲巾，或拿一塊小鏡子在寶寶面前，促使他產生向前爬的動力。

坐在地板上，讓寶寶趴著，扶著他穿過你的大腿。溫柔地撫摸他的後背，在他的兩個肩胛骨中間做圓周按摩。

讓寶寶在不同的材質上爬，經過處理的羊皮墊子、天鵝絨或燈芯絨毯子、粗麻布、亮面的緞子、毛織品……不同布料的樣品，輕紡及布藝商場都有出售。

在寶寶觸手可及的地方放一個玩具，彩色的球或裝著鈴鐺、玻璃球、五彩絲帶的塑膠瓶。要確保瓶蓋是擰緊的，旁邊一直有人看護。

隨著音樂將寶寶臉朝上（或朝下）輕輕拋起，用你的胳臂和雙手接住他。

讓寶寶趴在你的大床上靠近床邊的位置，你坐在床邊的地板上，面朝著他，和他說話或唱歌。