寶寶在夏天應如何補水

夏季酷熱難耐， 寶寶新陳代謝快， 又天生愛運動， 所以體內水分流失加快， 所以潑好動的寶寶對水的需求量有所增加， 家長應該多注意寶寶的喝水問題。 那麼， 寶寶在夏天應如何補水?補水的時機又該如何掌握?這是很多媽媽關心的問題。

出汗多更需補水

夏季氣溫高， 寶寶的新陳代謝加快， 加上活潑好動， 排汗自然增多。 如果寶寶缺水並沒有得到及時的補充， 就容易造成缺水， 甚至引起脫水， 因此給寶寶補水成為父母在夏季的一項重要工作。 水在人體內占的比重很大， 而對於孩子來說， 旺盛的新陳代謝也造成其對水的需求增大。

寶寶貪玩， 有時不會主動表示需要喝水， 到了感覺口渴的時候往往已經缺水了， 因此家長除了要經常提醒孩子喝水之外， 還要仔細觀察。 比如寶寶活動量比較大、出汗較多時就要注意及時補充水分。 其次， 可以看看寶寶的尿量和尿液的性狀， 例如尿量少、尿味重、尿色黃， 都是缺水的一種表現。 另外， 如果寶寶嘴唇乾， 哭泣時眼淚不多， 精神不佳、身體不適， 都可能是缺水造成的。

補水最好是白開水

有的寶寶不願意喝水， 有的寶寶喜歡喝“有味道”的水， 有的孩子非甜的飲料不喝……為了給孩子補水， 家長們出盡方法， 就為了讓孩子把水喝下去。 對寶寶來說， 白開水是最好也是最安全的補水選擇。

白開水進入體內後最容易吸收， 可以較快進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分等。 白開水最好選擇40℃左右的溫開水， 儘量不要讓寶寶喝冷開水甚至是冰水。 另外， 也可以根據不同寶寶的情況， 適當補充一些果汁、湯水等。

沒必要為了讓寶寶願意喝水， 而經常給寶寶喝甜的飲料， 或者葡萄糖水等。 低年齡寶寶以母乳餵養為主， 在夏天可以適當補充一些水分。 但是隨著寶寶長大， 進食較多半固體和固體食物時， 根據寶寶的需求及時合理補充水分就顯得十分重要了。 寶寶多數都喜歡喝帶甜味的液體或飲料， 偶爾在白開水中加一些白糖無妨。

溫馨提醒：寶寶在夏天科學補水是很重要的， 而我們還是希望在補充水分時以喝白開水為主。

而不是一味的遷就寶寶， 要知道讓寶寶養成良好的飲食習慣是非常重要的， 所以即使是不喜歡喝， 也要讓寶寶喝。