寶寶在幼稚園吃不飽怎麼辦?幼稚園的寶寶吃不飽， 似乎是一個很普遍的現象。 眼下正是春季， 正是寶寶身體發育的好時候， 我們應堅持哪種餵養方法呢?哪些美食為寶寶補充營養呢?下面育兒小編就先帶各位爸媽去幼稚園探個究竟， 瞭解一下日常餵養指南。
這幾種事物 寶寶在幼稚園吃不足
一：奶類
奶類可以給寶寶提供優質蛋白質和充足的鈣， 寶寶一天的需要量在200-300毫升。 不過， 幼稚園裡並不是三餐都能喝到奶的， 一般幼稚園會在上午加餐牛奶， 下午加餐水果。 這樣寶寶一天在幼稚園只能喝到全天所需要奶量的一半。
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二：水產品
現在過敏體質的寶寶越來越多， 所以容易致敏的食物(比如水產海鮮)幼稚園很少會吃到。 幼稚園很少安排吃水產品， 即使吃可能只是吃帶魚、蝦這樣好處理掉刺或沒有刺的。 而水產品富含優質的蛋白質和幫助寶寶大腦發育的DHA， 還有促進寶寶生長發育不可缺少的鋅元素。
三：全蛋
雞蛋可以供給寶寶優質的蛋白質和大量生長發育必不可少的膽固醇。 幼稚園是集體進餐的， 讓寶寶吃全蛋不好做到， 所以寶寶能在幼稚園吃到蛋， 但是很少吃到全蛋， 這樣寶寶吃到的蛋量就會有多有少， 老師盛的多就吃得多， 盛的少就吃得少， 寶寶吃到的量就沒有保證了。
四：肉類
這裡並不是說幼稚園不給寶寶吃肉。
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保證充足營養 寶寶在家怎樣吃?
寶寶進入幼稚園後， 很多媽咪頓時感到萬事大吉， 認為寶寶的一切飲食起居都不必再操心， 寶寶回家不想吃晚飯也很正常。 不過， 有一點媽咪們不知道的是， 按照相關的規定日托提供餐點的總能量不能低於全天總能量的80%，
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TIPS1：一餐一奶要保證
寶寶回家一定要吃一頓正餐， 量要達到大人晚餐的一半， 也就是說大人吃兩小碗飯， 寶寶要吃一小碗飯。 進餐時間和寶寶上一頓的時間間隔在3-4小時比較合適。
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TIPS2：提供瘦肉和雞蛋
既然在幼稚園吃到的肉和蛋可能不足， 那麼在家的晚餐就一定要保證天天有肉和蛋了。 有的媽媽可能會擔心晚餐吃太多肉類和蛋寶寶會消化不了， 實際上， 寶寶的生長發育需要肉中的優質蛋白和血紅蛋白鐵， 而幼稚園裡能提供的又只有全天蛋白質需要量的一半， 所以晚餐吃肉和蛋是在補充寶寶幼兒食物的不足， 適量吃不會造成消化不良。
TIPS3：每週至少吃一次水產品
既然幼稚園裡吃到的水產品不足， 那麼家裡就要每週至少吃一次水產品了。 當然為了安全起見， 應給寶寶吃刺少的魚比如龍利魚、鱈魚、桂魚。
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水產品烹飪小妙招：
1、媽咪要注意一類海魚如金槍魚、沙丁魚、三文魚， 青皮紅肉， 如果加熱時間不夠長或者不新鮮都可能造成組胺中毒。 所以， 吃這類魚一定要選新鮮的， 然後充分加熱。
2、在給寶寶食用鮮蝦時， 建議把蝦去頭之後再做， 因為重金屬都蓄積在蝦頭中。
TIPS4：零食要吃最天然
健康的天然零食也可以為寶寶補充營養， 所以寶寶回家後可以吃些零食作為礦物質和維生素的補充。 小編推薦各種新鮮天然的蔬菜瓜果、不加糖的鮮榨果蔬汁、紅薯、煮玉米、堅果類。 當然那些過度加工含有太多食品添加劑的零食就屬於限制級的零食， 儘量少給寶寶吃或者不吃， 這些食物包括：膨化食品、巧克力派、糖果、炸雞塊、炸雞翅、奶油夾心餅乾、速食麵、奶油蛋糕、水果罐頭、果脯、蜜棗脯、全脂或低脂煉乳、炸薯片和炸薯條、高糖分汽水或可樂等碳酸飲料、較甜的雪糕、冰淇淋等。
TIPS5：週末也要同步調
好多寶寶會在週一生病，就是因為週末兩天的生活規律和幼稚園不一致，上午睡懶覺沒有吃早飯，其他幾餐跟著大人吃。另外，吃的口味也和幼稚園不一致，要麼家長忙，工作日天天湊合，週末接著湊合，吃得單調;要麼出去赴宴或者到餐廳改善伙食，暴飲暴食吃得口味重還不好消化。加上週末很難保證午睡，就進一步打破了寶寶的生活常規。所以，即使是週末也要和幼稚園的規律一致，寶寶的身體才會好。
育兒小編溫馨提示：寶寶在幼稚園吃不飽怎麼辦?以上這些方法不妨試試吧!
TIPS5：週末也要同步調
好多寶寶會在週一生病，就是因為週末兩天的生活規律和幼稚園不一致，上午睡懶覺沒有吃早飯，其他幾餐跟著大人吃。另外，吃的口味也和幼稚園不一致，要麼家長忙，工作日天天湊合，週末接著湊合，吃得單調;要麼出去赴宴或者到餐廳改善伙食，暴飲暴食吃得口味重還不好消化。加上週末很難保證午睡，就進一步打破了寶寶的生活常規。所以，即使是週末也要和幼稚園的規律一致，寶寶的身體才會好。
育兒小編溫馨提示：寶寶在幼稚園吃不飽怎麼辦?以上這些方法不妨試試吧!
