寶寶在春季吃哪些東西更有營養？

春天來了的時候， 氣溫每天都會有一定的變化， 有時候很冷， 有時候又突然升溫， 對於寶寶來說， 如果沒有很好的抵抗力， 就很容易出現感冒的情況， 那麼， 寶寶在春季吃哪些東西更有營養？幾款不錯的營養抽介紹給所有的家長們， 不會做的也要趕緊學起來， 才能夠讓寶寶的身體更加富有營養哦。

韭菜粥

因為韭菜營養豐富， 它含有豐富的蛋白質維生素、鈣質、膳食纖維、礦物質等。

步驟：將約100克粳米加水煮粥， 等到快要熟的時候， 放入切好的韭菜， 然後加入適量的鹽、香油、味精等即可食用。

芹菜粥

主要作用：芹菜可以清咽利喉、清熱解毒還能夠健胃止痛，

步驟：洗淨約150克的芹菜葉與芹菜莖， 用熱水焯一下， 然後切碎。 然後用100克粳米煮粥， 等到粥快熟時， 再加人切碎的芹菜莖、葉同煮， 然後加入鹽、香油等。

白菜粥

營養價值：白菜能助消化、消除炎症、解熱通氣等， 可以有效的防治上火、便秘的發生。

步驟：100克白菜洗淨切碎， 然後用100克粳米煮粥， 等到粥快熟時， 再加人切碎的白菜， 再加入鹽、香油味精等即可。

豬肉糜粥

滋補作用：豬肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等， 可以補肝益腎、滋陰潤燥。

步驟：將100克的精瘦豬肉洗淨， 切成碎沫， 然後加入澱粉炒熟。 用150克粳米加水煮粥，

寶寶在春季吃哪些東西更有營養？以上推薦的都是營養粥的製作方式， 做法還是比較簡單的， 希望有更多的年輕家長， 可以真正的學習起來， 為了自己孩子的健康， 相信任何事情都不會做的年輕爸爸媽媽， 之後一定會成為育兒美食達人。