寶寶在睡覺中的禁忌事項，你都瞭解了多少？

對於寶寶來說， 良好的睡眠對他的成長是非常重要的；對於父母來說， 寶寶睡著的時候是最輕鬆的時候。 常常寶寶都需要父母哄睡覺， 很多父母都覺得只要能讓寶寶入睡怎麼樣都可以， 其實這是錯誤的， 在睡覺的過程中的很多禁忌常常被父母忽略。

究竟是些睡眠誤區不能犯呢？以下這7個常見問題， 千萬要記住哦！

1、不宜含著乳☆禁☆頭或奶嘴睡 

有些寶寶必須含著媽媽的乳☆禁☆頭或奶嘴才能入睡。 長此以往， 每當寶寶醒來後就會下意識地吮吸乳☆禁☆頭或用奶嘴吃奶。 這種進食習慣， 容易使寶寶的腸胃功能紊亂。

其次， 寶寶睡熟之後小嘴裡依然含著， 容易造成呼吸不暢並導致睡眠品質下降， 甚至可能引發窒息。 這種不良的習慣還可能會影響孩子牙床的正常發育和口腔的清潔衛生。

2、環境過於安靜

寶寶從3~4個月開始就會自覺養成抗干擾的調節能力， 他們自會在有家庭噪音的情況下入睡。 所以家長沒有必要在寶寶睡覺的房間不敢發出任何細微的聲響。 如果寶寶養成了只在認為或可以製造的安靜壞境中入睡的不良睡眠習慣的， 那麼在以後的睡眠中要想找到這麼安靜的壞境是很難得的。

3、不宜在哼唱聲中入睡 

在寶寶睡前適當唱一些搖籃曲還是有必要的， 但是不提倡寶寶只有聽到哼唱聲才入睡的習慣。 必須給寶寶培養良好的睡眠習慣：自行入睡，

自然醒來。 而不是依仗搖晃、哼唱或餵食等“人為”的辦法來幫助他入睡。

4、白天不宜睡太久

晚上睡不好的寶寶大多由於白天睡太久。 研究發現， 晚上睡眠不足的寶寶比白天嗜睡的寶寶在生長發育方面比較緩慢， 相對來說注意力、記憶力、創造力和運動技巧都想對較差。 如果寶寶晚間睡眠不好還會擾亂生長激素的正常分泌， 容易導致免疫系統受損， 內分泌失調等問題的出現。

5、晚上不能睡太晚

很多寶寶到了晚上睡覺的時候還是不願意上床， 往往把入睡的時間延後或長時間難以入睡。 晚睡都寶寶的身心健康都是有很大傷害的， 如晚睡的寶寶好鬥， 容易引發多動症、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩等問題。

據統計， 很大一部分嬰幼兒睡太晚都是由於父母晚睡所導致的， 所以所以為了寶寶的身心健康， 父母一定要養成早睡的好習慣。

6、不要開燈睡覺

有些父母為了晚上方便照顧孩子就喜歡把燈開著睡覺。 其實這樣不好， 燈光不僅會影響孩子的睡眠品質， 而且會影響他的視力發育。 而且如果開燈睡覺會讓寶寶的生物鐘被打亂， 不但會縮短睡眠時間， 還會干擾寶寶生長激素的發育， 開燈睡覺也是導致寶寶個子長不高或體重低於正常標準的一個重要因素。

7、不要摟著寶寶睡覺

有些媽媽喜歡摟著寶寶睡覺， 特別是冬天的時候他們說這樣暖和， 其實摟著寶寶睡覺對寶寶和媽媽的身體健康都不好。

摟著睡得寶寶常常呼吸不到新鮮空氣， 他們吸入更多的是媽媽呼出的廢氣。 還有摟著寶寶睡限制了寶寶自由活動， 寶寶難以伸展四肢， 從而使寶寶的血液迴圈和生長發育都受到影響。

父母們要想寶寶養成良好的睡眠習慣， 這些睡覺禁忌一定要學習。 才不會在無形中傷害寶寶， 才不會阻礙寶寶的正常生長發育。