寶寶坐、爬、走家庭訓練

當媽媽看見寶寶能坐了， 會爬了， 開始走了， 一定非常開心。 可是， 怎樣坐得法， 爬得歡， 走得好， 則是更多媽媽們關心的問題。 其實， 你應該早早地為寶寶的坐、爬、走做好訓練準備， 這樣寶寶才能更健康、聰明。

寶寶學坐訓練

專家意見：訓練寶寶學坐， 有利於寶寶的生長發育

正常嬰兒出生後4個月， 在成人扶持下可短時間維持坐的姿勢；6個月時能抱坐于大人膝蓋之上， 如獨立坐著， 身體會向前傾， 須用手支撐；大約7個月時， 才能獨立地坐一會兒。 寶寶坐得過早過晚都不好。

根據這個發育規律， 適當對嬰兒進行坐的訓練，

對其頸椎、胸、背等部位的骨骼、肌肉健康生長都有好處。

訓練方法：

4個月的寶寶：

鍛煉寶寶的腰肌。 媽媽與寶寶玩“引拉遊戲”。 即讓寶寶仰臥在床上， 媽媽面對孩子， 一邊和寶寶說：“媽媽幫你坐起來玩好嗎？”一邊慢慢用雙手拉其胳膊， 拉至坐姿後， 將其扶直， 稍坐片刻後， 再幫助仰臥床上， 反復進行3~6次。 或者媽媽雙手扶住寶寶的腰部或腋下， 扶成站姿， 兩腿成45度角分開， 然後雙手扶腰， 將寶寶身體向下推按成坐姿， 片刻再扶起。 反復進行4~6次。 練習時， 大人動作必須輕柔， 順勢進行， 避免拉傷或扭傷寶寶胳膊及腰部。

5個月的寶寶：

除了繼續加強鞏固訓練外， 還可將孩子扶至坐姿， 用能夠發出悅耳響聲或色彩鮮豔的玩具， 在孩子前上方逗引孩子，

讓其主動抬頭、挺胸、支腰看或抓玩具。 每次反復練習進行4~6次。 也可以讓寶寶靠著沙發背坐或靠在媽媽胸前坐來進行靠坐練習， 還可以在地毯上用幾個大墊子圍成一個三角形讓寶寶靠坐在其中。 剛開始訓練坐時， 寶寶經常會左右搖擺或身子前傾， 此時媽媽可教他用雙手在前支撐一下。

6個月的寶寶：

大多數寶寶已能穩穩獨坐在那兒， 此時， 在寶寶面前放些玩具供他抓取玩耍， 他可以獨自坐在那兒， 玩耍好一會兒。

特別提醒：

坐的訓練在開始階段一般每次幾分鐘即可， 到寶寶6個月時逐漸可以延長至15~20分鐘。 如此訓練一段時間， 孩子便可獨坐自如， 但也不宜坐得太久。

如果發現寶寶到了6個月尚不會靠坐， 8個月不會獨坐，

應及時帶孩子去醫院檢查。

寶寶學爬訓練

專家意見：爬得越多的寶寶越聰明

爬行是每個嬰兒的必經階段， 是人一生中手腳等各個身體器官的最先綜合協調使用， 因此爬對自身的健康和各種能力的發展非常重要。 有關專家對感覺統和失調兒童調查發現， 其中90％以上的孩子在嬰兒期不會爬行或爬行時間很短， 而爬行是目前國際公認的預防感覺統和失調的最佳手段， 嬰兒越爬越聰明。

寶寶爬的時候需要抬起頭頸， 四肢支撐身體， 胸、腹離開地面， 因而就鍛煉了胸、腹、背與四肢的肌肉， 為以後的站立和行走打下了良好的基礎。 爬對於嬰幼兒來說是一項較劇烈的消耗能量較大的活動， 多爬有助於孩子代謝機能的發展，

吃得多， 睡得好， 從而促進了身體的生長發育。 國內兒童心理學家曾對爬行多與爬行不足兒童進行對比研究， 結果顯示爬行多的兒童動作靈敏、情緒愉快、求知欲高、學習能力較強。  

訓練方法：

8個月的寶寶：

如果寶寶已經能夠自如翻身， 這時就可以對其進行訓練了。 大床上， 地上鋪席子、毯子， 木地板都可以成為寶寶的爬行場所。 開始寶寶也許只能趴著玩但不能向前爬， 或者是在原地扭轉及向後退， 此時媽媽可有意識地在寶寶面前擺弄會響的玩具， 比如會“汪汪”叫的玩具小狗， 吸引他爬過去取， 待他快拿到時， 再往前放遠點。 這時， 媽媽可以用手掌抵住他的腳掌， 幫助他前進。 開始爬行時寶寶可能很費力， 腹部緊貼地面，

媽媽可用一條毛巾放在他的腹部， 然後提起腹部讓他練習手膝爬行， 漸漸地他就會上下肢協調起來， 可以用雙手及雙膝協調靈活地向前爬行。

9個月的寶寶：

在寶寶的周圍放一些顏色鮮豔的玩具， 隨寶寶自由地爬行抓取。 或者是先將有趣的玩具給他玩一會， 然後將玩具當著他的面， 藏在他的身後或左右， 引誘他轉向爬。 如果寶寶爬得有興趣了， 還可以讓他爬樓梯。 這樣不僅可以鍛煉寶寶四肢的耐力， 而且能增強小腦的平衡與反應聯繫， 這種聯繫對寶寶日後學習言語和閱讀也會有良好的影響。

特別提醒：

千萬要注意寶寶爬行時的安全和衛生。 別讓寶寶用爬髒的小手直接拿東西吃。 寶寶爬來爬去時， 家長一定要在旁邊看護， 避免寶寶發生危險。家裡的床不要離窗臺太近，窗戶應有護欄。家裡的地板要打掃乾淨，傢俱的尖角要用海綿或布包起來，危險物品如熱水杯、清潔劑、藥品等不要放在他能抓到的地方。室內電線要絕對安全，電線、電源開關、插座等電器，要放在寶寶摸不到的地方。如果有不用的插口，應當用絕緣材料將它們塞好、封上。

寶寶學走訓練

專家意見：幫助寶寶行走自如，可以增強他的自信心

孩子早期心智的發展，都有個最佳時期，這時期給孩子施以適當的刺激，能促進孩子身心的成熟。有些做父母心疼寶寶，怕孩子摔痛、摔傷，用“學步車”來代替教寶寶走路。殊不知，省去或縮短了孩子鍛煉的過程，孩子的大腦和神經得不到相應的刺激，沒有通過四肢的主動運動，達不到刺激大腦神經細胞發育的目的，孩子的各方面能力會受到明顯的影響和阻礙。要知道，在一次次跌倒爬起起步走的過程中，孩子學會了如何保持身體平衡，學會了如何行走自如，在提高他的能力同時也增強了他的自信。 

訓練方法：

10個月的寶寶：

這時的寶寶手腳動作大多已能夠很好協調，你可以讓他扶著床沿或者沙發，先讓他站起來，你在另一頭用玩具吸引他，或者不停地重複：“寶寶勇敢，媽媽等你走過來。”或者讓寶寶與你面對面，讓寶寶的雙腳分別站在你的雙腳背上，握住他的雙手，然後你左右交替一步一步邁步向前進，帶動他左右交替向前邁步。

11 個月以上的寶寶：

可以讓寶寶牽著父母雙手或單手走路。或者父母面面相對蹲下，距離為伸手能相觸，讓孩子在這段距離內自己獨立行走，然後父母再不斷地加長距離。或者媽媽拿著寶寶平時最愛玩的玩具，在距他不遠處逗引他走過來，等他快走近時再加長距離。

特別提醒：

寶寶走路有早晚，在訓練過程中不要太強求。寶寶剛開始學走路時，別讓他走得時間太長。學習走路的寶寶會經常跌到，這時父母應鼓勵他自己爬起來，鼓勵他“再來一次”。並對每一次的獨走成功立即給予表揚。

避免寶寶發生危險。家裡的床不要離窗臺太近，窗戶應有護欄。家裡的地板要打掃乾淨，傢俱的尖角要用海綿或布包起來，危險物品如熱水杯、清潔劑、藥品等不要放在他能抓到的地方。室內電線要絕對安全，電線、電源開關、插座等電器，要放在寶寶摸不到的地方。如果有不用的插口，應當用絕緣材料將它們塞好、封上。

寶寶學走訓練

專家意見：幫助寶寶行走自如，可以增強他的自信心

孩子早期心智的發展，都有個最佳時期，這時期給孩子施以適當的刺激，能促進孩子身心的成熟。有些做父母心疼寶寶，怕孩子摔痛、摔傷，用“學步車”來代替教寶寶走路。殊不知，省去或縮短了孩子鍛煉的過程，孩子的大腦和神經得不到相應的刺激，沒有通過四肢的主動運動，達不到刺激大腦神經細胞發育的目的，孩子的各方面能力會受到明顯的影響和阻礙。要知道，在一次次跌倒爬起起步走的過程中，孩子學會了如何保持身體平衡，學會了如何行走自如，在提高他的能力同時也增強了他的自信。 

訓練方法：

10個月的寶寶：

這時的寶寶手腳動作大多已能夠很好協調，你可以讓他扶著床沿或者沙發，先讓他站起來，你在另一頭用玩具吸引他，或者不停地重複：“寶寶勇敢，媽媽等你走過來。”或者讓寶寶與你面對面，讓寶寶的雙腳分別站在你的雙腳背上，握住他的雙手，然後你左右交替一步一步邁步向前進，帶動他左右交替向前邁步。

11 個月以上的寶寶：

可以讓寶寶牽著父母雙手或單手走路。或者父母面面相對蹲下，距離為伸手能相觸，讓孩子在這段距離內自己獨立行走，然後父母再不斷地加長距離。或者媽媽拿著寶寶平時最愛玩的玩具，在距他不遠處逗引他走過來，等他快走近時再加長距離。

特別提醒：

寶寶走路有早晚，在訓練過程中不要太強求。寶寶剛開始學走路時，別讓他走得時間太長。學習走路的寶寶會經常跌到，這時父母應鼓勵他自己爬起來，鼓勵他“再來一次”。並對每一次的獨走成功立即給予表揚。