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寶寶增強抵抗力吃什麼食物好

春天應該多給孩子吃一些時令的蔬果, 有助於孩子的健康成長。

維生素

維生素C含量豐富的食物:新鮮綠葉蔬菜和各種水果中都富含維生素C, 可增強寶寶免疫力。
富鋅食物:有助於人體抵抗感冒病毒。 鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富。

富鐵食物:富鐵食物可促使免疫細胞的功能恢復。 奶類、蛋類、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。

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