寶寶增高6大秘訣，大長腿養成記！

春夏相交的五月， 正是BB身高蹭蹭往上長的黃金時期！

為了不讓寶寶將來的身高成硬傷， 想必粑粑麻麻們也是十分上心！處於生長發育時期的孩子該怎麼做才有機會"高"人一等？

身高究竟是天生註定？還是要靠後天逆襲？

Baby要長高！增高3黃金階段你造嗎？

寶寶身體的生長發育在每個階段都是不一樣的！根據每個階段來考慮BB的需求， 才是最機智的爹媽！那麼寶寶長高的3大黃金階段是什麼時候？

第一階段：0-7歲是孩子比較好動的時機， 寶寶的好動對骨骼具有鍛煉作用。

第二階段：7-12歲這個年齡段身高增幅對最終身高的影響約為30%。

第三階段：12-18歲身高增幅對身高影響約為20%。

12歲左右， 女孩身高基本定型， 男孩到了14歲身高就基本定型了。 因此， 3-12歲是孩子長高的最佳階段。 在這一階段， 家長要把握時機給孩子補充營養， 鼓勵孩子多鍛煉身體！

娃太矮全賴爹媽？BB身高怎麼預測？

研究發現， 人的身高70%是遺傳於爹媽， 所以BB的最終身高也是可以根據公式來預測！粑粑麻麻們可以參考以下的公式：

男孩未來身高（釐米）=（爸爸身高+媽媽身高）×1.078÷2

女孩未來身高（釐米）=（爸爸身高×0.923+媽媽身高）÷2

但遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的， 最終身高還會受到其他後天因素的影響。

短腿要逆襲？BB增高6秘訣必Get！

爹媽身高都不高， 擔心BB以後身高成硬傷， 怎麼幫寶寶後天彌補？GET下面6方法，

寶寶身高也能蹭蹭往上長！

1、BB長得高不高， 全在於營養吸收得好不好！男孩相較女孩高大壯， 也是因為男孩吃得多。 身高是由營養堆積起來的， 想要寶寶長得高， 蛋白質和礦物質一定不能缺少！

2、天氣轉暖， BB出門曬太陽和參加戶外活動的機會增多， 曬太陽人體皮下可以合成維生素D， 能促進鈣的吸收， 促進生長發育。 這季節每天上午9點多或下午5點左右是一天當中最佳的曬太陽時間。

3、孩子的活動應選擇輕鬆活潑、自由伸展的項目， 比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠、打籃球等跳躍式的運動。

4、別蹲著玩耍。 寶寶經常蹲著玩， 會導致腿部血液迴圈不通暢， 骨骼向外彎曲， 不利於長高。

5、10點前乖乖睡覺。 生長激素的分泌高峰是在夜間睡眠時，

所以為了讓寶寶儘快進入深度睡眠， 最好是10點之前就要睡覺， 2-6歲兒童每天要保證有10-12小時睡眠時間。

6、身高要兩個月量一次。 如果寶寶與同齡孩子的差距有逐漸拉大的趨勢， 那麼粑粑麻麻們就要留意， 及早地帶寶寶去兒科醫院檢查諮詢是什麼原因導致。

科學OR扯淡？擊破BB長高三大謠言

BB正處於生長的關鍵時期， 粑粑麻麻們都會緊張寶寶的身高問題！坊間也有不少孩子增高的傳聞， 但有時候這些不靠譜的傳聞也是會耽誤寶寶的生長發育， 下面我們來一一擊破！

1、娃隨爹媽個子高？不一定！

生長發育是會有個體差異的， 高個兒父母也可能會有個矮寶寶！如果寶寶在黃金長高時機錯過了營養補充和體育鍛煉，

也是會造成寶寶身高長不高的遺憾！父母不要一味相信自己個子高孩子將來也隨你， 當孩子比同齡人明顯個矮時一定要及時詢醫查明原因， 以免貽誤診治時間！

2、保健品增高 靠譜OR扯淡？

為了寶寶身高能蹭蹭往上長， 不少爹媽也熱衷給寶寶補充各種能長高長壯的保健品， 但其實這些都含有激素成分， 孩子吃了可能會比同齡人高一些， 但實際上對孩子是有害的， 濫用激素會導致孩子的骨齡飆升， 甚至引起性☆禁☆早☆禁☆熟！

3、發燒就是在長高？別鬧了！

"發骨節"是指寶寶在某個節點突然長高， 手腳和關節晚上會出現疼痛感， 有的寶寶可能伴隨發燒症狀， 但BB無故發燒不一定就是發骨節！長高與發燒並無直接的聯繫， 爹媽要具備科學的常識，

千萬別因為這些傳言而延誤對疾病的治療。