寶寶增高四大因素莫忽視 情緒不好長不高

寶寶的身高一直都是媽媽們在意的問題， 於是從嬰幼兒時期媽媽們就致力於寶寶增高。 除了要給寶寶充足的營養外， 有些因素是在幫寶寶增高是容易忽略的， 媽媽們一定要多加注意， 以免徒勞無功。

除了遺傳因素， 後天因素也可能對寶寶的身高造成影響， 這些是媽媽們需要特別注意的：

幫寶寶增高慎用保健品

影響寶寶增高的因素一：飲食是否健康

這裡所說的飲食健康， 即包括了寶寶日常的飲食要注意營養均衡， 也包括了慎用保健品。 保健品的作用是有的， 但不能依賴它， 得看怎麼吃。 每個孩子的情況不一樣，

他們應該補什麼， 家長不能自己輕易判斷， 也別一股腦地什麼都給孩子吃。 日常飲食中， 兒童應多吃穀類食品， 多吃雞蛋、瘦肉等富含優質蛋白的食品， 每日飲食中保證大豆、魚蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應， 以補充鈣質， 增加骨骼硬度。 不要讓孩子去碰那些反季節的水果， 更不要濫用蜂皇漿等食品， 油炸食物等容易導致性☆禁☆早☆禁☆熟， 造成最終身高低於遺傳身高。

影響寶寶增高的因素二：運動是否適量

體育鍛煉應儘量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動， 因為跳躍能夠牽伸肌肉和韌帶、有刺激軟骨生長的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長，

從而促進少年兒童的身高不斷長高。

幫寶寶增高別忽視孩子心情

影響寶寶增高的因素三：睡眠是否充足合理

運動有助寶寶增高這是媽媽們都知道的， 但是媽媽還要注意充足的睡眠也是幫寶寶增高的有力因素。 熟睡狀態下， 每天晚上10~12點和清晨5點左右， 是生長激素分泌的高峰期， 因此兒童應在晚上9點前入睡， 早上6：30或7：00以後起床， 以保證生長激素更好地分泌。

影響寶寶增高的因素四：心情是否愉悅

原來， 寶寶增高也是有原則的， 其中一個原則就是“看心情”。 媽媽們想想看， 如果孩子精神狀態長期處於壓抑狀態， 這不僅是心理上不健康的表現， 也會使生長激素在這種消極的狀態下是難以得到釋放的， 生長激素分泌遲緩，

就有可能造成孩子矮小， 健康生活狀態下的好心情也不能缺。