寶寶壞情緒 爸媽幫忙發洩

每個人都有情緒， 寶寶當然也會生氣。 只是有些寶寶的表達方式比較溫和、有的比較強烈。 在寶寶發脾氣的時候， 爸媽的責任就是幫助他將滿載的壞情緒找個合適的出口發洩出去。 你懂得如何正確“對付”你的野蠻寶寶嗎？千萬不要自己先變成野蠻爸媽！

一、人人都有壞情緒——解讀寶寶的情緒發展
人都有情緒， 寶寶有情緒當然也是正常的。 對寶寶來說， 情緒、語言、生理需求都在發展中， 三者也交錯影響寶寶與人交往時的反應和表現。 想知道寶寶的壞情緒從哪裡來， 就要先瞭解寶寶情緒發展的過程。 3個月大時， 寶寶就開始有情緒， 其中以開心和憤怒最常見， 而且隨著年齡增長， 頻率和持續度日益增加。 1歲半左右， 寶寶的喜怒哀樂等各種情緒便發展完備， 加上心智和動作發展愈發成熟， 情緒表現也就更加強烈。
1、寶寶通過情緒表達不滿
寶寶在半歲之前， 情緒反應和生理需求是否得到滿足息息相關。 然而， 隨著身體機能的發展， 半歲以後的寶寶， 支配自我行動的需求也開始不斷增加， 得不到想要的東西會感到失落和憤怒。 剛開始， 因為能力上的限制， 負面情緒會隨注意力的轉移而很快就消失。 到寶寶9個月大左右， 情況就會有些改變。 這時， 寶寶會因不順意而發脾氣， 並會對著大人用敲東西甚至打人的方式表達憤怒。 寶寶從1歲半開始自我意識增加， 處於發展自主性的階段， 開始有自主的能力， 有自己的意見， 有自己想要的東西和想要完成的事情。 但是能力又不足， 表達能力又有限， 還不知如何處理情緒， 所以透過行為表達他的受挫折和不滿， 反應和方式都是很直接的。
2、壞情緒因寶寶有話要說
由於3歲前的寶寶都處於自我中心的階段， 想發展自我但能力不足、又加上人我概念還不清楚， 是寶寶發脾氣最主要的原因。 而情緒表達能力有限， 動作比語言發展快， 則是造成寶寶用“野蠻”行為來表達情緒的主要因素。 咬人、打人、不講理……種種反應， 其實寶寶都是在表達對外在環境的感受， 也就是在告訴爸爸媽媽“我有話要說”喔！所以爸媽反而要在這時候多給予寶寶關心。
二、4大技巧應對寶寶壞情緒

1、接受寶寶負面情緒
既然喜怒哀樂是天生的， 就沒必要強迫寶寶壓抑。 在要求他“不可以發脾氣”之前， 應該先為寶寶的情緒找到出口， 譬如給他一個厚寬的擁抱平撫心情， 然後試著理解他的感受：“我知道你想繼續玩。 ”或“你害怕別人來搶， 所以才推開他， 是嗎？”， 而不要馬上就叫他：“不准哭”、“不准生氣”。
專家支招：寶寶有情緒， 應先讓他情緒安靜。 爸媽可先抱包寶寶並進行安撫， 而不用急著處理事情。 而當寶寶有了被瞭解的感覺， 情緒也容易被安撫下來。
2、給予寶寶適當的規範
3歲以前的寶寶沒有自行分辨對錯的能力。 針對寶寶的不良行為， 爸媽從小就要對其制止並建立適應的規範， 避免日後養成習慣。 例如：當寶寶出手打人的時候， 父母可以抓住他的手制止， 然後說：“不准”。 寶寶天生有一種不需要理解的吸收能力， 能夠瞭解“不准”的意思。 每次寶寶出現不良行為時， 如果大人能夠肢體和語言一致果斷地表示：“不准”， 寶寶就能學會調整自己的行為。
專家支招：父母一定要心平氣和立即制止， 甚至暫時將寶貝抱離戰場。 但記得要心平氣和， 為寶寶做一次高EQ的示範。
3、鼓勵寶寶以替代方式處理衝突
如果是2個寶寶的衝突， 待寶寶情緒平衡些， 爸媽可試著向他解釋：“那個小朋友和你一樣都很想玩， 你願意跟他輪流還是一起玩嗎？”或“你只是一直哭、大叫， 爸爸媽媽不知道你要什麼， 好好說好嗎？”雖然寶寶年紀還小、似懂非懂， 但不講他就永遠不懂。
專家支招：寶寶情緒起伏很快， 應理解他的心理和立場， 並且用中立的態度來安撫他。 例如：寶寶拿了別人的東西， 不要說搶。 也讓他去理解別人的心情。 並且教他可以用替代的方式處理衝突， 可以告訴寶寶：“你可以跟弟弟說， 等一下借我玩好嗎？”
4.教導寶寶用語言表達怒氣
研究證明， 語言發展較好的孩子， 遭受到的挫折感也比較少， 因為他們懂得以語言表達自己的需要， 於是容易被滿足。 而且當他們說出自己生氣難過的原因時， 不僅有助於情緒宣洩， 也能獲得他人的瞭解和安慰。 寶寶1歲半起不僅口齒逐漸清晰， 而且使用的詞彙與日遞增。 趁著這股學說話的熱忱， 爸媽可以在寶寶挫折、生氣、難過的時候， 教導他們用語言而非肢體表達怒氣。
專家支招：如果小寶寶懂的語彙少，可以教導一些緩兵之計與動作，譬如搖頭表示拒絕，或趕快拿著玩具離開；但2歲以上的孩子，就要儘量鼓勵他使用簡單語言表達，像是：“我的”、“輪流”或“你等一下”、“我還想玩”等，視寶寶的語言能力而定。由於小寶寶的表達和理解都比較簡略，約3歲左右才能彼此溝通，因此還是需要大人在一旁幫忙“溝通”。
（實習編輯：朱清銀） 教導他們用語言而非肢體表達怒氣。
專家支招：如果小寶寶懂的語彙少，可以教導一些緩兵之計與動作，譬如搖頭表示拒絕，或趕快拿著玩具離開；但2歲以上的孩子，就要儘量鼓勵他使用簡單語言表達，像是：“我的”、“輪流”或“你等一下”、“我還想玩”等，視寶寶的語言能力而定。由於小寶寶的表達和理解都比較簡略，約3歲左右才能彼此溝通，因此還是需要大人在一旁幫忙“溝通”。
（實習編輯：朱清銀）