夏天天熱難耐,寶寶胃口會變得比較小,吃些什麼可以清熱解暑呢?文中將告訴你夏天寶寶清熱解暑養胃食譜 .
洋參麥冬粥
材料：西洋參3克， 麥冬15克， 粳米100克。
做法：麥冬煎汁， 去渣後放入粳米煮成粥， 西洋參加水另燉， 將參東加入粥中， 稍煮至沸即可。 早晚食用。
功效：養陰清熱， 除煩健胃。
注意：感冒、大便秘結的寶寶不宜選用。
菊花茶、綠豆湯、百合湯、酸梅湯、金銀花露
菊花茶、綠豆湯、百合湯：將菊花、綠豆、百合泡開或煮後， 過濾去渣， 給寶寶飲用；
酸梅湯：自己製作嫌麻煩的話， 可買有品質保證的市售成品， 沖淡給寶寶喝；
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金銀花露：中藥房有售， 根據寶寶能接受的口味加冷開水(可加少許糖)給寶寶喝。
冬瓜荷葉粥
材料：冬瓜250克， 新鮮荷葉2張， 粳米30克。
做法：荷葉洗淨後， 剪碎煎成500毫升左右的湯， 過濾取汁備用；冬瓜洗淨， 連皮切小塊， 加入荷葉汁、粳米， 煮成稀粥， 加適量白糖。 早晚食用。
功效：清熱解暑、生津止渴、利尿消腫。
注意：脾胃虛寒(腹瀉、肚子痛、大便稀薄或呈清水樣、消化不良)、陽氣不足(怕冷、四肢冰涼， 面色蒼白， 舌質淡)、陰虛消瘦(盜汗、大便幹結、怕熱、下午時往往面部發燙)的寶寶不宜食用。
苦瓜粥
材料：苦瓜100克， 粳米60克， 冰糖100克。
做法：苦瓜洗淨切塊， 鍋中放入米、水、苦瓜同煮成粥， 粥半熟時加入冰糖。 早晚食用。
功效：清熱解暑、養陰健胃。
注意：脾胃虛寒、大便溏爛的寶寶不宜選用。
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