夏季是個出汗多的季節， 大人運動多所以出汗多， 寶寶也不例外， 雖然寶寶不像成人一樣要勞作而多出汗， 但是由於寶寶喜歡動來動去的， 加上自身免疫力比較低下， 因此出汗過多很容易造成營養流失， 導致各種疾病的發生。 夏季出汗多， 胃口相對也比較差， 因此湯水在夏季是不錯的選擇， 既可以開胃， 又可以補充流失的營養。 那麼寶寶夏天喝什麼湯好?接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。
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一、綠豆老鴨湯
材料：綠豆4兩， 老鴨1只， 土茯苓8錢， 油鹽酌量。
做法：
1、將老鴨洗淨， 去除內臟
2、綠豆浸洗乾淨後連同老鴨、土茯苓一起放入煲內， 用清水5碗， 約煮4小時， 調味即可。
功效：此湯能清熱氣、解濕毒， 對面疤和水痘亦有療效。
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二、白蘿蔔排骨湯
材料：白蘿蔔500g、排骨250克、水、鹽適量。
做法：
1、將排骨剁成3釐米大小， 白蘿蔔滾刀小塊;
2、先將排骨燉至肉脫骨時， 再加入蘿蔔， 熟爛後加入適量鹽即可。
功效：這道湯可以消食健胃， 理氣化痰， 用於治療小兒厭食症。 在炎熱夏季， 給孩子喝點白蘿蔔排骨湯， 不僅味道清甜不油膩， 還有很好的降暑消渴的作用。
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三、蝦皮紫菜蛋湯
材料：蝦皮、紫菜、雞蛋一個、香菜、薑、精鹽、香油、蔥花少許。
做法：
1、蝦皮洗淨， 紫菜撕成小塊， 香菜擇洗乾淨切小段， 把雞蛋打散備用;
2、用薑末熗鍋， 下入蝦皮略炒， 加水適量， 燒開後淋入雞蛋液;
3、隨即放入紫菜、香菜， 並加香油、精鹽、蔥花適量即可。
功效：這道湯口味鮮香， 含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素， 對寶寶補充鈣、碘非常有益。
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夏季給寶寶煲湯應注意以下幾點： 少放鹽少放調料， 以防寶寶咳嗽， 對心臟發育不利， 也會增加飲水量， 增加腎臟負擔， 同時要少油， 畢竟孩子的消化功能有限， 此外要營養豐富， 不要只喝肉湯， 蔬菜湯才是最佳選擇， 還要多樣化， 孩子好奇心重， 喜歡新東西， 不要太單一， 發揮想像力， 什麼湯都行。