寶寶夏天喝什麼湯好？

夏季出汗多， 胃口相對也比較差， 因此湯水在夏季是不錯的選擇， 既可以開胃， 又可以補充流失的營養。 那麼寶寶夏天喝什麼湯好？接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。

寶寶夏天喝什麼湯好？以下幾種湯適合寶寶：

一、綠豆老鴨湯

材料：綠豆4兩， 老鴨1只， 土茯苓8錢， 油鹽酌量。

做法：

1、將老鴨洗淨， 去除內臟

2、綠豆浸洗乾淨後連同老鴨、土茯苓一起放入煲內， 用清水5碗， 約煮4小時， 調味即可。

功效：此湯能清熱氣、解濕毒， 對面疤和水痘亦有療效。

二、白蘿蔔排骨湯

材料：白蘿蔔500g、排骨250克、水、鹽適量。

做法：

1、將排骨剁成3釐米大小，

白蘿蔔滾刀小塊；

2、先將排骨燉至肉脫骨時， 再加入蘿蔔， 熟爛後加入適量鹽即可。

功效：這道湯可以消食健胃， 理氣化痰， 用於治療小兒厭食症。 在炎熱夏季， 給孩子喝點白蘿蔔排骨湯， 不僅味道清甜不油膩， 還有很好的降暑消渴的作用。

三、蝦皮紫菜蛋湯

材料：蝦皮、紫菜、雞蛋一個、香菜、薑、精鹽、香油、蔥花少許。

做法：

1、蝦皮洗淨， 紫菜撕成小塊， 香菜擇洗乾淨切小段， 把雞蛋打散備用；

2、用薑末熗鍋， 下入蝦皮略炒， 加水適量， 燒開後淋入雞蛋液；

3、隨即放入紫菜、香菜， 並加香油、精鹽、蔥花適量即可。

功效：這道湯口味鮮香， 含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素， 對寶寶補充鈣、碘非常有益。

夏季給寶寶煲湯應注意以下幾點： 少放鹽少放調料，

以防寶寶咳嗽， 對心臟發育不利， 還會增加腎臟負擔， 同時要少油， 畢竟孩子的消化功能有限， 此外要營養豐富， 不要只喝肉湯， 蔬菜湯才是最佳選擇， 還要多樣化， 孩子好奇心重， 喜歡新東西， 不要太單一， 發揮想像力， 什麼湯都行。