1、所需材料：
大米、小米。
2、製作方法：
（1）準備好大米、小米， 用水淘好米， 加入適量的水， 就是比正常做乾飯多0.5倍就可以。
（2）把鍋擰上， 按煮飯、開始即可。
（3）等待提示粥好了， 有聲音的。
（4）裝盤即可。
3、健康提示：
以植物蛋白及碳水化合物為主， 營養豐富， 熱量適中， 最適合缺水體弱的嬰幼兒食用。
2 寶寶夏天空調房呆久了怎麼辦 綠豆湯
1、所需材料：
綠豆適量。
2、製作方法：
（1）將綠豆加水煮爛。
（2）再加適量的糖或鹽即可。
3、健康提示：
綠豆有清熱解毒及祛暑的療效， 而且水分充足、營養豐富， 最適合1歲以內的幼兒食用。
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123 3 寶寶夏天空調房呆久了怎麼辦 神奇米湯
1、所需材料：
大米3大匙。
2、製作方法：
（1）將米洗淨用水泡開。
（2）將淘好的米放入鍋中加入三四杯水煮。
（3）用文火煮至水減半時將火關掉。
（4）將煮好的米粥過濾只留米斷， 濾剩的米湯即可食之。
3、健康提示：
祖國醫學認為， 米湯性味甘、平， 有益氣、養陰、潤燥等功效。 給嬰幼兒飲用富含碳水化合物和維生素B1、B2及磷、鐵等無機鹽的米湯， 既補充營養和水分， 又易消化吸收， 有利於維持機體的正常生理活動， 調節胃腸功能， 增強免疫力。
4 寶寶夏天空調房呆久了怎麼辦 新鮮果汁
1、所需材料：
各類鮮果。
2、製作方法：
榨汁後加入適量的溫開水及蜂蜜即可。
3、健康提示：
鮮果含豐富的維生素， 水分又多， 很適合給寶寶夏季補水飲用。
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123 5 寶寶夏天空調房呆久了怎麼辦 注意事項
1、定時通風換氣。
空調房要注意經常開窗換氣， 以確保室內外空氣的流通。 一般開機1～3小時， 就需要打開窗戶將室內空氣排出， 時間大概為20-30分鐘。 媽媽們也可以開空調的房間可以開一道小窗， 有利於空氣交換。
2、需要時刻保濕。
在空調房間裡呆久了， 常會口乾舌燥， 是因為身體中的水分被冷氣蒸發， 寶寶的皮膚水分調節能力遠不如成年人， 所以就更難適應。 因此， 父母最好常給寶寶吃水果蔬菜， 多喝開水， 以補充身體的水分。
3、氣溫不高時， 多帶寶寶到戶外去。
不要讓寶寶整天都待在空調房間裡， 每天清晨和黃昏室外氣溫較低時， 最好帶寶貝到戶外活動， 可讓寶寶呼吸新鮮空氣，
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