寶寶夏天能吃冷飲嗎

隨著氣溫的連續升高， 夏天來到了， 街頭隨處可見解暑降溫的冷飲， 媽媽們也在冰箱裡放了各種各樣的雪糕、霜淇淋等等， 這是孩子們最中意的消暑零食， 冷飲吃多了對寶貝的健康不利， 那麼究竟夏季能否給寶寶吃冷飲呢?

能否吃冷飲這個問題不僅僅限於1歲以內的嬰兒， 就連2~3歲的幼兒， 家長也常常感到困惑。 有的家長認為給孩子吃冷飲會刺激胃腸道導致腹瀉， 所以不但不給孩子吃冷飲就連涼一點的水都不讓喝。

夏季能否給寶寶吃冷飲呢?

許多家長認為， 1～2歲的孩子太小， 多吃冷食、喝冷飲不好，

而3歲以後， 可以隨孩子的喜歡， 想吃多少就吃多少， 兒童經常大量吃冷食、喝冷飲， 對身體的影響如何呢?答案仍然是弊多利少。

首先， 仍然可形成功能下降性胃炎(也叫冰箱性胃炎)。

其次， 衛生問題對3歲以上的孩子仍可造成健康損害。 目前， 許多冷食、冷飲為不合格產品， 經常有含菌量超標、過期、變質等情況發生， 還有的加入糖精、人工色素(假冒產品甚至加工業色素)等對人體有害物質， 孩子長期大量食入， 可造成永久性損害。

第三， 中醫理論也不贊成兒童多吃冷食、喝冷飲， 中醫認為小兒為純陽之體， 常食冷飲， 會傷及脾胃， 造成脾胃不和， 面黃肌瘦， 消化不良。

那麼如何正確選用冷食、冷飲呢?

3歲以後吃冷食、喝冷飲也要適時、適量。

如在夏季， 午睡後可吃少量冰棒、霜淇淋， 但不可過量。

冰箱內食物如水果、飲料不要拿出後立刻食用， 最好在室溫下稍放置一段時間再吃， 可避免過涼。 禁忌孩子從外面玩耍回來後， 立即打開冰箱取出食用。

家長在購買冷飲時， 一定注意衛生安全合格。 如生產日期、包裝有無破損、液體顏色有無異常， 並注意所含成分如糖精、人工色素含量， 最好購買大廠家生產的。

夏天寶寶吃多冷飲好不好?

造成胃腸功能的紊亂

夏季， 寶寶出汗較多， 流經胃腸的血液有所減少。 大量進食冷飲， 則會降低胃腸道的溫度， 使流經胃腸的血液更少， 胃液和消化液的分泌降低， 影響胃腸對營養物的消化吸收。 另外， 寶寶夏季胃腸消化液分泌減少，

過食冷飲， 也會沖淡胃液和消化液， 影響胃酸的殺菌力和消化力。 加之嬰幼兒胃腸道發育尚未健全， 容易發生消化不良、噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉等， 嚴重的將引發急性胃腸炎。

誘發咽喉部炎症

大量吃冷飲， 會使咽部的血管收縮， 血流減少， 使得局部抵抗力降低， 上呼吸道的病菌就會大量繁殖， 引起咽喉部炎症的出現。

降低食欲

冷飲的主要成分不外乎糖類和奶類， 這些物質雖然含有較高的熱量， 可以補充人體對熱能的需要， 但是其他營養物質卻比較少。 因此， 大量的甜食入口極易造成營養不平衡， 而且， 吃冷飲以後， 寶寶的食欲會降低， 正常的飲食規律勢必會被打亂。

影響吸收， 導致缺鈣

大量攝入冷飲會影響寶寶的正常進食，

使營養物的來源和吸收減少。 尤其是目前市場上出售的各種類型的飲料， 其中有些物質能和體內鈣離子結合， 使血液中的鈣離子濃度下降， 進而發生缺鈣現象。 還有些寶寶夏天大部分熱量來自飲料， 嚴重影響了礦物質的攝取， 結果長成一副“輕骨頭”， 日後較容易患上“骨質疏鬆症”。

警惕!幼兒夏天吃冷飲四注意

適時

不宜在飯前或飯後吃冷飲， 飯前吃冷飲會影響食欲， 導致營養缺乏。 冷飲中含有牛奶等營養成分， 但是， 其含量遠遠比不上正常飲食。 飯後立即吃冷飲， 使胃酸分泌減少， 消化系統免疫功能下降， 導致細菌繁殖， 引起腸炎等腸道疾病。 還有， 孩子在遊戲或者激烈運動後， 也不適合吃冷飲。

適量

大量冷飲進入體內，

可引起胃粘膜血管收縮， 減少胃液分泌， 導致食欲下降和影響人體對食物的消化。 如果是雪糕、霜淇淋等固體冷飲， 一次只能吃一支， 液體冷飲一次150ML。

速度

夏日炎炎， 一口氣灌下一聽冰凍可樂， 咬掉幾根冰棒是消暑的好享受。 可是， 對身體的危害， 卻無法用這一次的清爽彌補。 喝冷飲也要同喝熱湯一樣， 細細品味， 慢慢飲下。

品質

雪糕、霜淇淋的成分有很多， 比如鮮奶、添加劑、奶粉、黃油等， 其中奶成分較多的一般屬於高檔產品， 水成分較多的屬於低檔產品。 在雪糕霜淇淋當中， 以價格區分中高低檔大致為：總體上3元以上單支價格可以算高檔產品;1元至2元的雪糕系列屬於中檔;1元以下屬於低檔產品。 家長在選購時要認真查看生產廠家、生產日期和保質期， 儘量選擇出廠日期較近，品質有保證的的產品。

儘量選擇出廠日期較近，品質有保證的的產品。