天氣熱了， 一些睡眠問題也跟著出來了：
“糕媽， 最近我家孩子早上5點就起來了， 滿床滾到處爬， 怎麼都弄不睡， 每天頂個熊貓眼陪他high啊！”
“以前夜裡睡得蠻好的孩子， 最近晚上老是醒來是怎麼了？”
這是最近媽媽們跟我回饋很多的幾個睡眠問題。 這些問題， 糕媽的確都遇到過， 跟大家八一下熊孩子不斷湧現的睡眠新問題哈。
天亮就打鳴的熊孩子
夏令時分， 天亮的早了， 臭小子起得簡直比周扒皮還早！
很多時候， 早起跟夜醒一樣討厭。 清晨通常是大人們最困的時候， 熊孩子已經嗷嗷叫著要起來了！有一種困，
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關注環境的變化
小朋友的生物鐘受光照影響比較大， 天亮了就容易醒來， 所以夏天常常會起得早。 給窗簾里加一層遮光布試試， 糕媽房間裡已經裝上了， 要不然熊孩子眼睛睜開看到外面那麼亮就根本不肯再睡了好嗎！換了遮光布真的就好很多。 如果居住的環境比較嘈雜， 在清晨關上窗子避免孩子被吵醒。
給予正確的回應
有時候孩子早醒是因為餓了， 特別是夜奶次數減少之後。 4~5點醒了不要跟他說話， 也不要開燈， 安靜溫柔地給孩子換一下尿布（如果有必要）， 及時給他餵奶， 繼續哄他入睡， 就像夜裡醒來一樣對待。
調整入睡的時間
如果孩子總是在5點多就醒了不肯睡，
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降低孩子的期望
如果孩子知道起來就意味著可以和爸爸媽媽玩耍或者吃到香甜的奶（並且吃完不用睡）， 可能會讓他習慣並喜歡上早起。 父母要用行動告訴他， 這個點起來一點也不好玩。 小傢伙發現早起只能自娛自樂， 那還不如多睡會兒呢！
調整父母的作息
也有很多倒楣孩子， 在父母嘗試了各種辦法之後依然做一隻堅定的打鳴小公雞……怎麼辦？哦， 親愛的， 也許你家的孩子真的就是覺少也說不定。 如果他白天神采奕奕， 玩得高興吃得開心， 那也不必太勉強。
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夜醒， 是不是太熱？
“陪睡=不睡”， 這個等號裡流下了多少新手媽媽的一把辛酸淚喲。 熬過了最艱難的前三個月， 經受了腸絞痛的考驗， 夜奶次數也逐漸少了， 晚上終於能好好睡上幾個鐘頭了！還沒高興多久， 納尼， 怎麼又開始莫名的夜醒了？
年糕已經不吃夜奶好久了， 前段日子突然就開始夜裡醒來不肯睡， 睜大眼睛叫“爸爸”， 翻來翻去就是不肯睡。 一摸小手小腳， 熱乎乎的， 小腦門上更是濕漉漉。 趕緊給開了空調， 喝點水哄睡， 小傢伙一覺睡到了早晨8點多。 之後每天都開著空調睡， 晚上不要太安穩呢。
糕粉案例分享
多多爸爸：除了原來的兩次夜醒之外， 淩晨一點後的夜醒次數明顯增多，
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今天終於發現原因：我夫妻倆不喜空調， 上周開始升溫高熱， 在家一直沒有開空調。 昨天來丈人家過夜， 不得已開空調， 未料想多多從夜8點睡到早4點沒有夜醒沒有夜奶， 番然醒悟， 原來寶寶怕熱。
看出來了嗎？突然睡不踏實， 很可能是太熱啦！減少穿蓋， 降低室溫， 為寶寶創造一個舒適的睡眠環境。 回想下以前在學校宿舍裡熱得睡不著的情形吧， 渾身是汗去睡覺真的很難受的。 很多小朋友比家長還怕熱呢！
其他原因的夜醒：成長的必修課
4個月左右的翻身期
翻身幾乎是整夜覺的頭號殺手。 這是寶寶遇到的第一個大運動發展期， 小傢伙閉著眼睛也在不知疲倦的翻啊翻啊，
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翻身期是寶寶成長的必經之路， 不可能避免。 白天多給機會練習， 睡前在大床讓他翻個夠， 穿上睡袋， 也許能幫助孩子緩解， 但更多的還是靜候他熟練掌握這個技能， 翻夠了就好了哈。
6個月左右的出牙期
有媽媽稱出牙為一次“大劫”， 口水直流、焦躁不安、容易哭鬧、鬧騰一宿都是常事。
用乾淨的手指或者沾濕的紗布塊輕輕擦拭按摩寶寶的牙齦， 讓寶寶啃咬冷的毛巾、勺子或者冷藏過的“咬咬膠”、一些堅硬的食物， 能幫助安撫寶寶的牙齦。 一些出牙太痛苦的寶寶， 可以向醫生求助哈， 一些藥物可以幫助到。
8個月左右的爬行期
又是大運動發展， 孩子的成長路上總有媽媽的熊貓眼如影相隨啊……會爬之後經常睡著睡著就爬起來了， 真是傷不起。
跟翻身期的處理方法是差不多噠，白天多練習，晚上穿睡袋，安心陪伴度過吧。年糕1歲多了，有時候睡前還鬧騰個不停，我也不理他，關上燈躺在邊上，讓他自個兒在大床上折騰一會兒，翻累了再丟去小床，一會兒就睡了。
夏季的睡眠問題並不難解決，一是別讓孩子太熱了，二是減少日出時間對孩子的影響，三是瞭解孩子的睡眠特點和發展規律，因娃制宜。
所有問題都是暫時的，你的孩子終會睡得很好，媽媽們放寬心。偶爾睡不好？那都不是事兒！
真是傷不起。跟翻身期的處理方法是差不多噠，白天多練習，晚上穿睡袋，安心陪伴度過吧。年糕1歲多了，有時候睡前還鬧騰個不停，我也不理他，關上燈躺在邊上，讓他自個兒在大床上折騰一會兒，翻累了再丟去小床，一會兒就睡了。
夏季的睡眠問題並不難解決，一是別讓孩子太熱了，二是減少日出時間對孩子的影響，三是瞭解孩子的睡眠特點和發展規律，因娃制宜。
所有問題都是暫時的，你的孩子終會睡得很好，媽媽們放寬心。偶爾睡不好？那都不是事兒！
