寶寶一到夏天就開始厭食， 為什麼夏天就這麼容易食欲不振呢?寶寶夏天容易胃口不好， 吃什麼可以開胃呢?讓我們來瞭解一下吧。
Advertisiment
一、對抗食欲不振有妙方
很多父母都會為他們寶寶的食欲不振或厭食現象頭疼不已， 的確， 這都是夏日炎炎惹的禍：
1.夏季氣溫高， 人體通過出汗的方式散熱， 血液流向體表， 胃腸道的血流量相對減少， 胃腸道消化液的分泌也隨之減少， 食欲自然會降低。
2.寶寶活動量大， 出汗多， 大量飲水， 沖淡了胃液， 這樣又使寶寶的食欲進一步降低。
Advertisiment
3.夏天是兒童鋅缺乏症的高發季節， 體內的鋅元素隨著汗液排出， 不斷丟失。 鋅是味覺素構成， 對味覺有著重要的作用。
缺鋅時， 口腔黏膜細胞發育不全， 易於脫落阻塞味蕾小孔， 這樣味蕾細胞就難以感受到食物的刺激， 從而導致味覺敏感度降低， 食欲下降。
Advertisiment
二、寶寶夏天補鋅吃什麼好?
1、栗子粥
原料：栗子、大米
做法：栗子5個剝皮以後切碎。 鍋中加入水， 放入栗子煮開後， 再放入大米一把混合同煮， 煮到熟爛， 即可餵食。
2、蛋黃牛奶糊
原料：雞蛋、牛奶
做法：個雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右)， 取出蛋黃碾碎， 用牛奶和成糕狀或粥狀， 直接給寶寶餵食。
Advertisiment
3、果仁粥
原料：大米、花生、核桃仁
做法：大米、花生洗淨剁碎， 放水煮粥， 煮至八成熟時放入核桃仁加點糖。
4、海鮮雞蛋羹
原料：蝦米、新鮮花蛤、雞蛋
做法：蝦米切碎， 黃酒浸泡10分鐘， 花蛤洗淨， 用開水燙使其打開， 雞蛋打碎加鹽， 加蝦米和花蛤， 加溫水， 放入蔥花， 大火蒸至羹狀即可。
Advertisiment
三、讓寶寶開胃的小零食有哪些?
A山楂
山楂開胃消食， 可以和紅棗一起煮成粥給寶寶吃。
B、玉米粥
玉米粥是粗糧， 有助於腸胃蠕動， 能夠幫助食物消化。
C、山藥
山藥健脾開胃， 增進食欲。 可煮在粥裡食用。
D、陳皮
陳皮能溫胃散寒、理氣健脾。對消化不良、食欲不振有很好的療效。 可泡水喝也可煮粥添加。
E、小米
小米最有營養，而且健脾開胃，好吸收。做成小米粥孩子都愛喝。
D、陳皮
陳皮能溫胃散寒、理氣健脾。對消化不良、食欲不振有很好的療效。 可泡水喝也可煮粥添加。
E、小米
小米最有營養，而且健脾開胃，好吸收。做成小米粥孩子都愛喝。