寶寶夏季不貪涼，身體才能棒棒噠

一、保持寶貝午睡的好習慣

夏季晝長夜短， 氣溫高， 寶貝的新陳代謝旺盛， 消耗量也大， 容易疲勞。 加上夜間炎熱， 睡不安穩， 導致睡眠不足。

因此， 中午睡上一二個小時， 對孩子的健康大有裨益。 可使身體各系統得到休息， 也是防止中暑的一項好措施。

二、睡覺時小肚子一定要保暖

寶寶的體質比大人普遍要敏感一些， 夏季天氣炎熱， 寶寶有時難以入睡， 或者睡不安穩。 因此， 不少年輕媽媽開個風扇或者開空調， 讓寶寶能夠舒舒服服地睡大覺。 但是， 媽咪千萬不能對寶寶就此掉以輕心呢。 小寶寶體溫調節中樞和血液迴圈調節中樞沒有發育完善， 對體溫調節功能較差， 尤其是小孩子的腹部， 很容易會著涼引致拉肚子或者感冒。 所以無論夏天有多熱， 都要給寶寶的腹部做好保暖工作！

建議媽媽給寶寶的小肚子蓋上毛毯毛毯不需要太厚實， 以免寶寶在夏天蓋得過於嚴實捂出痱子。

寶寶呆在空調房活動， 媽媽也應該為寶寶多添加一件衣服保暖。 小寶寶的皮膚嬌嫩， 出汗較多， 衣服用料應以淺色的純棉、或純針織品為宜。 這樣的材質吸水性、透氣性都不錯。

三、電風扇、空調不宜長時間開

電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態， 使寶貝感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適， 嚴重者還可能誘發其他疾病。 盛夏之夜開著電扇入睡， 更容易受涼。

開空調時， 注意溫度始終打在二十八度左右， 並及時通風換氣。 如果不注意室內通風換氣， 會使室內空氣混濁， 致使各種病原微生物孳生。 吹空調時給寶寶穿上合腳的線襪， 主要不要讓陣風或電扇直接吹著腳。

四、不宜多食冷食

孩子的胃腸還沒有發育好，

都還十分稚嫩。 在炎熱的夏季， 如果胃腸受到大量冷食的刺激， 會加快蠕動， 縮短食物在小腸裡的停留時間， 影響孩子對食物營養的吸收。 同時， 由於夏季氣溫高， 體內熱量不易散發， 胃腸內的溫度也較高， 如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣， 引起腹痛。

五、為寶貝洗浴完後及時擦乾、吹幹

夏天寶寶常常出汗， 因此媽媽每天都給寶寶沖涼、洗頭髮， 保持孩子清爽乾淨。 但要注意每次洗頭以後， 媽媽都不能因為一時疏忽而讓寶寶頭髮自然幹， 這樣寶寶很容易會著涼感冒哦。 尤其是睡前， 務必保證孩子的頭髮已經完全幹了。

但是， 孩子的頭髮非常軟弱嬌嫩。 用吹風機吹， 對孩子與孩子的發質都不好。 因此， 媽咪們應該為寶貝們理短髮，

讓寶貝的頭髮方便打理。