寶寶夏季兩款健康食譜

1 降火冬瓜粥

材料準備：冬瓜150-250克、大米適量。

適合人群：2歲以上的寶寶

冬瓜性涼， 可以在夏季幫助孩子降火利尿， 從而達到一個解暑祛熱的目的。 首先把冬瓜去皮， 然後清洗乾淨， 切成小粒或是方塊都可以。 再將洗乾淨的大米和冬瓜一起放進鍋裡， 加入適量的水開始煮。 大火轉小火， 一直到冬瓜爛， 粥開始稠為止， 可以根據寶寶的口味， 加入適當的調料， 比如鹽、香油等。

2 營養肉末土豆泥

材料準備：土豆泥150-250克， 肉末100克， 料酒， 鹽等佐料。

適合人群：1-5歲的寶寶

軟軟的土豆泥， 配上細細的肉末粒， 好吃又營養， 讓寶寶的腸胃開開心心的渡過一個炎熱夏季。

上面介紹了兩種好吃又營養健康的餐點給各位家長朋友， 在炎熱的夏季， 千萬要提防寶寶的厭食和常委吸收哦， 因為夏季的運動量比較大， 體內的消耗也非常大。 及時的為寶寶補充營養是非常重要的哦。