夏天到了， 又到了乾燥容易上火的季節。 特別是寶寶在炎熱的天氣裡患咳嗽的機率會上升。 下面就一起來看一下寶寶夏季咳嗽怎麼辦?寶寶夏季咳嗽吃什麼好得快?還有寶寶咳嗽飲食的8大禁忌;寶媽你們都知道嗎?
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夏季寶寶咳嗽怎麼辦?
一、飲食療法
當寶寶是由於天太熱而突然咳嗽、痰黃且舌苔也黃時， 屬於痰熱型咳嗽， 此時可以用白蘿蔔做湯或炒白蘿蔔絲， 具有清熱化痰且通便的作用， 也可讓寶寶吃炒冬瓜、炒絲瓜， 喝些冬瓜湯。
當寶寶長時間咳嗽， 痰卻很少時， 屬於陰虛夾熱症， 此時可用一種傳統的中醫方子， 川貝母研成粉末， 與梨同蒸， 再加些冰糖， 止咳效果很好。 也可做銀耳湯、百合粥等給孩子吃， 可潤肺止咳。
另外， 當寶寶從炎熱的環境中突然進入到空調房時， 受涼也會引起咳嗽， 這就屬於裡熱外寒型咳嗽。 此時， 可用生薑3小片， 切碎， 與一把大米一起煮成稀粥，
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如果孩子咳嗽時間較長， 常常是在半夜裡咳， 且一遇到潮濕的環境或聞到異味、煙霧易咳， 則應考慮是否是過敏性咳嗽。 如果家裡有過敏病史或哮喘病史， 應帶孩子去醫院查一下過敏原。 而對付這種咳嗽， 可用白果熬粥或做白果排骨湯， 不過， 由於白果有小毒， 一定要燉得很爛才能吃。
除了食療的方法， 如果孩子是個容易咳嗽、免疫力低的寶寶， 在夏日裡可以用益氣貼、三伏貼， 貼在寶寶前胸或穴位上， 達到冬病夏治的作用， 對治療寶寶的咳嗽起效很快。
二、用藥安全
就寶寶咳嗽的治療， 除到醫院就醫外， 也可以到藥店選擇不含可待因、罌粟殼等麻醉性物質的止咳藥加以鎮咳，
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另外， 因為是給寶寶服用， 所以劑型上應選擇寶寶易吸收的口服糖漿， 最好配有專用的量杯和安全瓶蓋設計。 另外， 藥物本身口感好也是提高寶寶服藥興趣的一大關鍵。
最後， 專家提醒說， 如果寶寶除咳嗽、流涕和鼻塞外， 還有諸如聲音嘶啞、痰量較多、咳血、喘憋、呼吸困難、高燒不退時， 應立即送醫院就診。
三、居家護理
在護理方面， 居室要保持空氣清新， 溫度、濕度適當， 注意空氣消毒， 室內禁止吸煙， 防止煙塵及特殊氣味的刺激。 另外， 在空調房間時要注意給孩子增加衣服， 尤其注意不要讓孩子貪涼喝冷飲， 防止受涼而加重咳嗽。 家有1歲以下的寶寶， 空調溫度不宜太低。
四、按摩治療
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嬰幼兒不會吐痰， 即使痰液已經咳出也只會將痰液吞下胃。 父母在寶寶咳嗽時， 抱起患兒， 用手掌輕輕拍寶寶的背部， 上下左右都拍到。 如果一拍到某一部位時寶寶就咳嗽， 說明寶寶的痰液就積在此處， 應重點拍。 多數是肩胛下的部位， 也就是肺底部容易積痰。 只要有痰的刺激， 寶寶就會咳嗽， 一旦有痰液排出， 咳嗽就能暫時緩解。 所以， 拍背能起到寬胸理氣、促進痰液排出的作用。 拍背最好在寶寶剛睡醒或臨睡前進行。
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寶寶咳嗽的家庭緩解方案
1.水蒸汽止咳法
咳嗽不止的寶寶在室溫為20℃左右， 濕度為60—65%左右的環境下症狀會有所緩解。 如果寶寶咳嗽嚴重， 可讓寶寶吸入蒸汽;或者抱著寶寶在充滿蒸汽的浴室裡坐5分鐘， 潮濕的空氣有助於幫助寶寶清除肺部的黏液， 平息咳嗽。
2.熱水袋敷背止咳法
熱水袋中灌滿40℃左右的熱水， 外面用薄毛巾包好， 然後敷于寶寶背部靠近肺的位置， 這樣可以加速驅寒， 能很快止住咳嗽。 這種方法對傷風感冒早期出現的咳嗽症狀尤為靈驗。
3.熱飲止咳法
多喝溫熱的飲料可使寶寶黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。最好讓寶寶喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可給寶寶喝鮮果汁，果汁應選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
寶寶咳嗽吃什麼好?
1.川貝冰糖燉雪梨
製作方法：
1.大米和糯米淘洗乾淨備用。
2.雪梨去皮切塊，生薑洗淨，去皮切絲備用。
3.鍋置火上，加水燒開，放入大米燒開。
4.將梨塊和薑絲加入，改小火煮30分鐘左右，至粥熟即可。
5.加入冰糖至融化即可(冰糖可滋陰生津，潤肺止咳，防治寶寶秋燥咳嗽)。
營養小貼士：梨富含水分，多種維生素和礦物質，具生津解渴、潤肺去燥、清熱降火、止咳化痰之功效，特別適合秋天食用。
提醒：用來止咳化痰的，要選用含糖量不高的梨，因為中醫認為太甜的東西會生痰。
2.百合木耳肉汁湯
製作方法：
1. 百合洗淨，水發黑木耳洗淨，略切幾下，黃瓜少許，切薄片。
2. 在肉湯內放入百合，黑木耳，燒開後略煮片刻。
3. 再放入黃瓜片，蔥花，加鹽，略煮一會兒即可。
營養小貼士：木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富，富含維生素C，所特有的脂肪質和植物膠質滋養效果極佳，木耳還有排毒的作用。
3.煮蘿蔔水
白蘿蔔洗淨，切4~5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開後，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼後再給寶寶喝，此方治療風熱咳嗽、鼻乾咽燥、乾咳少痰的效果是不錯的，2歲以內的寶寶收到的效果更好。
4.還可以給寶寶吃下列食物：
①柿子：性大寒，能清熱、化痰、止咳。但寶寶一次只能吃一隻，吃多了肚子會不舒
服。
②西瓜：性寒，能治一切熱症。寶寶在夏天如患了風熱咳嗽，可給他多吃西瓜。
③枇杷：性涼，能潤肺化痰止咳。適宜熱性咳嗽吐黃膿痰的寶寶吃。
④荸薺：性寒，荸薺水能化痰、清熱。取2~3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。
其它有吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同樣起到消內熱、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹。
寶寶夏季咳嗽應注意飲食8大忌
一忌：寒涼食物
咳嗽時不宜吃寒涼食物，冷飲或冷凍飲料。中醫認為身體一旦受了寒，就會傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時如果再吃冷飲，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。
兒童咳嗽多會伴有痰，痰的多少又跟脾有關。脾是後天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進食寒涼食物，就會傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。
二忌：肥甘厚味食物
中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產生內熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。對於哮喘的患兒，過食肥甘可致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊癒。所以在咳嗽期間應吃一些清淡食物。此外，油炸食物也不宜多吃，因為油炸食品會加重胃腸負擔。
三忌：魚腥蝦蟹
咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。
尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物。
四忌：甜酸食物
酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。
多吃甜食會使炎症難以痊癒。
五忌：食用橘子
許多人認為橘子是止咳化痰的，於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。
實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
六忌：吃得太鹹
吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。
七忌：花生、瓜子、巧克力等
上述食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。
八忌：食用補品
不少家長會給體質虛弱的孩子服用補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。
因此，兒童在咳嗽期間飲食要清淡，長期咳嗽不愈的患兒，可用梨加冰糖煮水飲用，它的效果是潤肺止咳。
也可用鮮百合煮粥，這對咳嗽日久、肺氣已虛的兒童效果甚好。
對於脾虛疾多的患兒，平時可多食山藥，或煮蓮子粥、薏米粥及大棗粥等。
相關閱讀：夏季寶寶咳嗽的護理方法
3.熱飲止咳法
多喝溫熱的飲料可使寶寶黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。最好讓寶寶喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可給寶寶喝鮮果汁，果汁應選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
寶寶咳嗽吃什麼好?
1.川貝冰糖燉雪梨
製作方法：
1.大米和糯米淘洗乾淨備用。
2.雪梨去皮切塊，生薑洗淨，去皮切絲備用。
3.鍋置火上，加水燒開，放入大米燒開。
4.將梨塊和薑絲加入，改小火煮30分鐘左右，至粥熟即可。
5.加入冰糖至融化即可(冰糖可滋陰生津，潤肺止咳，防治寶寶秋燥咳嗽)。
營養小貼士：梨富含水分，多種維生素和礦物質，具生津解渴、潤肺去燥、清熱降火、止咳化痰之功效，特別適合秋天食用。
提醒：用來止咳化痰的，要選用含糖量不高的梨，因為中醫認為太甜的東西會生痰。
2.百合木耳肉汁湯
製作方法：
1. 百合洗淨，水發黑木耳洗淨，略切幾下，黃瓜少許，切薄片。
2. 在肉湯內放入百合，黑木耳，燒開後略煮片刻。
3. 再放入黃瓜片，蔥花，加鹽，略煮一會兒即可。
營養小貼士：木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富，富含維生素C，所特有的脂肪質和植物膠質滋養效果極佳，木耳還有排毒的作用。
3.煮蘿蔔水
白蘿蔔洗淨，切4~5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開後，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼後再給寶寶喝，此方治療風熱咳嗽、鼻乾咽燥、乾咳少痰的效果是不錯的，2歲以內的寶寶收到的效果更好。
4.還可以給寶寶吃下列食物：
①柿子：性大寒，能清熱、化痰、止咳。但寶寶一次只能吃一隻，吃多了肚子會不舒
服。
②西瓜：性寒，能治一切熱症。寶寶在夏天如患了風熱咳嗽，可給他多吃西瓜。
③枇杷：性涼，能潤肺化痰止咳。適宜熱性咳嗽吐黃膿痰的寶寶吃。
④荸薺：性寒，荸薺水能化痰、清熱。取2~3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。
其它有吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同樣起到消內熱、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹。
寶寶夏季咳嗽應注意飲食8大忌
一忌：寒涼食物
咳嗽時不宜吃寒涼食物，冷飲或冷凍飲料。中醫認為身體一旦受了寒，就會傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時如果再吃冷飲，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。
兒童咳嗽多會伴有痰，痰的多少又跟脾有關。脾是後天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過多進食寒涼食物，就會傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。
二忌：肥甘厚味食物
中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會產生內熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。對於哮喘的患兒，過食肥甘可致痰熱互結，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊癒。所以在咳嗽期間應吃一些清淡食物。此外，油炸食物也不宜多吃，因為油炸食品會加重胃腸負擔。
三忌：魚腥蝦蟹
咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。
尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物。
四忌：甜酸食物
酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。
多吃甜食會使炎症難以痊癒。
五忌：食用橘子
許多人認為橘子是止咳化痰的，於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。
實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
六忌：吃得太鹹
吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。
七忌：花生、瓜子、巧克力等
上述食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。
八忌：食用補品
不少家長會給體質虛弱的孩子服用補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。
因此，兒童在咳嗽期間飲食要清淡，長期咳嗽不愈的患兒，可用梨加冰糖煮水飲用，它的效果是潤肺止咳。
也可用鮮百合煮粥，這對咳嗽日久、肺氣已虛的兒童效果甚好。
對於脾虛疾多的患兒，平時可多食山藥，或煮蓮子粥、薏米粥及大棗粥等。
相關閱讀：夏季寶寶咳嗽的護理方法