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寶寶夏季四道健康菜肴

桐媽廚房

夏季菜肴一:黃瓜雞蛋涼麵

原料:麵條、黃瓜、雞蛋

佐料:食鹽、醋、花椒、橄欖油

做法:1. 將雞蛋打散, 鍋中加油炒熟, 晾涼備用;

2. 黃瓜切絲, 加入雞蛋、醋、食鹽少許;

3。 鍋中倒入橄欖油適量, 待油熱放入花椒烹香後, 將油瀝出澆於黃瓜上, 攪拌均勻, 作為配菜;

4。 麵條煮熟, 稍過涼水, 加入配菜, 即可食用。

夏季菜肴二: 水果優酪乳沙拉

原料:西瓜、桃、柳丁、火龍果、番茄、檸檬、優酪乳

佐料:食鹽、白糖

做法:1。 取一片檸檬切碎, 加少許白糖、食鹽醃制;

2。 將時令水果切丁, 大小根據寶寶的乳牙萌生情況而定;

3。 在水果丁中加入優酪乳及檸檬調料,

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拌勻可食。

夏季菜肴三: 蝦肉布丁

原料:蝦仁、雞蛋、牛奶

佐料:食鹽

做法:1。 蝦仁用刀碾碎, 備用;

2。 雞蛋打散, 按照1∶2的比例加入牛奶, 攪拌均勻;

3。 將蝦仁放入牛奶蛋液, 加少許食鹽攪拌, 上鍋蒸15分鐘左右, 即可食用。

夏季菜肴四: 火龍果椰汁西米露

原料:火龍果、西米、椰汁

做法:1。 鍋中加水倒入西米, 邊煮邊攪拌, 待西米變透明後將水瀝出;

2。 在西米中加入椰汁煮沸;

3。 將火龍果切丁, 倒入椰汁西米露, 晾涼可食。

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