寶寶夏季沒精神怎麼辦？

一到夏季， 原本活蹦亂跳的寶寶開始打蔫兒， 不愛玩也不愛吃， 還總犯困， 大便也稀了， 有時還可能發點兒低燒。 但是， 到醫院去檢查又找不出病因。 面對這種小患者， 小編給爸爸媽媽們支個招， 讓寶寶多喝點湯， 多吃點酸。

寶寶沒精神是得啥病了？

精神不振

健康的新生寶寶， 情緒正常， 愛玩愛笑， 不愛哭鬧， 雙眼靈活有神， 並且對周遭的刺激能很快做出反應， 如微笑、注視、驚醒等；如果寶寶生病了， 則表現出反應力低下、昏昏欲睡、精神差等症狀。

1.兩眼直視， 目光呆滯——驚厥

如果寶寶兩眼發直， 目光呆滯， 可能是驚厥的先兆。

2.嗜睡， 囟門突出， 頸項強直——腦部病變

寶寶總是睡不醒， 囟門部位突出， 頭頸變硬， 這些可能是腦部疾病的先兆。

3.少動或不動、精神委靡、不哭鬧——嚴重疾病

如果寶寶精神非常差， 基本不動了， 抓他的小手也感覺不到力量， 不哭不鬧， 那麼情況就比較嚴重了， 可能是非常危險的疾病， 如顱內出血等， 應該馬上就醫。

由於寶寶們多在夏天出現上面的症狀， 因此這種情況中醫稱之為“小兒疰（zhù）夏”， 雖然它不是很嚴重的疾病， 但寶寶卻沒精神、沒食欲， 且每年夏季兩三歲的寶寶最易“中招”。

夏季寶寶解暑湯

這個時候要讓寶寶多喝些解暑開胃的湯。

例如用紅棗烏梅煮湯吃， 口味酸甜， 又能補氣、酸斂開胃， 對於體弱的寶寶來說再合適不過了。

 

而荷葉、絲瓜葉與西瓜皮煮湯喝， 可以清熱解暑、生津止渴、開胃消食、潤肺， 對夏季低熱、口渴心煩有較好療效。 對於脾胃不好， 小便發黃的寶寶， 可以喝些冬瓜湯， 能健脾利濕。 傳統的綠豆湯給寶寶當飲料喝， 不僅解暑， 還能解毒。 此外， 有一道絲瓜豆腐湯也不錯， 將適量絲瓜與豆腐同入鍋中， 加水煮湯。 吃絲瓜、豆腐， 飲湯。 適宜於脾胃虛弱又感暑熱者， 除發熱、少汗、口渴、多尿外， 又疲乏無力、食欲不振、大便稀薄、面色萎黃的病兒。  

除了喝湯， 給寶寶多吃點兒酸性食物也能防治小兒疰夏。 山楂糕、果丹皮都有開胃健脾的效果。 寶寶的日常飲食也應清淡些， 少吃油膩， 少吃羊肉、蝦等補發的食物。

另外， 當氣溫較高時， 應減少寶寶的戶外運動時間，

在上午9點以後、下午4點以前， 寶寶都應呆在涼爽的室內。

三招解決寶寶沒精神

一是調整飲食

想要讓寶寶食欲得到提升， 那麼要吃一些比較容易消化的， 不油膩的食物。 特別是夏天是蔬菜瓜果上市的旺季， 所以可以讓寶寶多吃些蔬菜瓜果， 補充豐富的維生素C和無機鹽等營養素。 在製作食物的時候可以在菜里加點醋， 可以促進食欲， 還能預防消化道疾病。 既然夏天會因為鋅的流失而造成味覺失調， 那麼就應該要對症下藥多補充鋅元素。 可以在寶寶的飲食中增加動物肝臟、瘦肉或者是蛋黃等含鋅豐富的食物， 牡蠣蒸蛋是最適合寶寶補鋅的一道菜。

二是補水補鉀

夏天天氣溫度高， 寶寶就很容易出汗，

這樣體內的水分流失得很快， 還有像鉀和鋅還有鈣等都會由於汗液而流失。 特別是鉀元素流失會讓寶寶覺得很沒精神， 所以夏天的時候要及時給寶寶及時補充水分 最好是白開水， 可以適當的補充一些糖鹽水， 但是千萬不要給寶寶和飲料， 特別是一些比較小的寶寶， 特別是碳酸飲料， 這樣會加劇鈣質的流失。 應該讓寶寶多吃些含鉀的水果， 比如柳丁、草莓或者是芹菜等一些蔬菜。

三是禁止冷飲

夏天喝冷飲會頓時使人們涼涼的， 寶寶自然也是這種感受。 但是寶寶的腸胃往往比大人的弱， 如果吃了冷飲就會對寶寶的腸胃造成刺激， 導致腹瀉或者是嘔吐， 所以就算大點的寶寶要喝冷飲也要控制一定的量。