毛巾被為首選。 記住不要因為炎熱而將孩子全身脫光睡覺， “裸睡”易使孩子腹部著涼， 因為孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感， 低於體溫的冷刺激可使其收縮， 導致平滑肌痙攣， 特別是肚臍周圍的腹壁又是整個腹部的薄弱之處， 更容易受涼而株連小腸， 引起以肚臍周圍為主的肚子陣發性疼痛， 並發生腹瀉。 故天氣再炎熱， 也要給孩子蓋一層較薄的衣被， 特別要注意腹部的保暖。 民間“小兒無夏天”的說法確有道理。
不同年齡的孩子除了夜間平均要睡9～10小時之外， 3～6歲孩子還應每天午睡2～3小時， 3歲以下每天上下午各睡1～2小時。
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夏令氣溫高， 睡涼席有一種舒適感， 但也有弊端， 如孩子皮膚被席子擦傷， 或引起過敏。 趨利避害的關鍵在於護理：如挑選質地好、正面光滑無刺的涼席；使用前先洗淨， 再用開水燙幾遍， 然後曬乾；使用時席子表面用紗布包好， 以防劃傷皮膚；紗布經常換洗， 涼席經常擦洗；天氣稍涼時及時撤掉涼席， 以免受涼拉肚子；長時間不用的涼席使用前務必燙洗乾淨， 在太陽下曬乾。 (建 文)
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