寶寶夏季胃口差不妨調整膳食結構

夏季高溫酷暑， 人體胃酸等消化液的分泌減少， 容易消化不良、胃口差， 消化功能較弱的幼兒更是如此， 那麼應如何調整輔食幫助幼兒提升食欲?記者採訪解放軍第421醫院兒科副主任陳玥， 教你幾招：

1.保證水分攝入。 1～3歲幼兒每日每千克體重約需水125ml， 全日總需水量約為1250ml～2000ml。 夏季氣溫高， 出汗多， 孩子對水分的需求量也相對更多。 一般情況下， 每2小時喂1次水， 如發現孩子嘴唇乾、尿少， 可適當多喂些水。

2.適當調整膳食結構。 飲食以清淡、溫軟、易消化為主， 減少肉類攝入量， 主食可多食粥類， 例如大米粥、赤小豆粥等， 多吃新鮮蔬果;食用拌三絲(胡蘿蔔、豆腐、柿子椒)等涼拌菜， 清爽可口、營養均衡、可提高食欲。

3.夏季不宜斷奶。 如果準備給嬰幼兒斷奶， 要盡可能避開這個時期。 此外， 母乳中含有多種抗體， 可預防流行性腹瀉和消化不良等疾病的發生。