寶寶夏季補水 科學方法小殿堂

夏天天氣炎熱， 加上寶寶愛運動， 所以出汗很多， 比平時更容易流失水分， 要特別注意經常給寶寶補充水分。 每天讓寶寶多喝些溫涼的白開水， 能迅速補充寶寶體內的水分， 幫助身體散熱， 調節體溫。 炎炎夏日， 不只大人需要補水， 小寶寶也需要哦， 那應該怎樣給小寶寶補水呢?

每天給寶寶喂多少水合適?

足月新生兒：在出生24小時內每天每公斤體重需水20毫升左右。 如果有足夠的母乳， 一般不用喂水;

1～3個月嬰兒：每天喂水3～4次， 每次30～50毫升;

4個月以上嬰兒：每天喂水3～4次， 每次50～100毫升。

寶寶的飲水量根據飲食及天氣溫度決定，

如以牛奶和粥為主食， 飲水量就可少些;當天氣寒冷、活動量少時， 飲水量也會減少;天氣炎熱或寶寶發熱出汗多時， 飲水量就要增加。 　

寶寶如何科學喝水?

1、新生兒不能喂過甜的水。

新生兒喂糖開水濃度以5%～10%為好， 成人品嘗時在似甜非甜之間。

2、飲料不能替代白開水。

寶寶口渴了， 只要給他們喝些白開水就行， 偶爾嘗嘗飲料之類， 也最好用白開水沖淡再喝。

3、不要給寶寶喝冰水。

大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮， 影響消化， 刺激胃腸， 甚至導致腹痛、腹瀉。

4、飯前不要給寶寶喝水。

飯前給寶寶喝水會稀釋胃液， 不利於食物消化， 而且寶寶喝得脹鼓鼓的會影響食欲。 恰當的方法是在飯前半小時， 讓寶寶喝少量水， 以增加口腔內唾液分泌，

幫助消化。

5、睡前不要給孩子喝水。

年齡較小的孩子在夜間深睡後， 還不能完全控制排尿。 若在睡前喝水多了， 容易遺尿。

6、久存的開水不宜給孩子飲用。

室溫下存放超過三天的飲用水， 尤其是保溫瓶裡的開水， 易被細菌污染， 並可產生具有毒性的亞硝酸鹽。

7、教育孩子養成良好的喝水習慣。

喝水不要過快， 不要一下子喝得過多， 否則不利於吸收， 還會造成急性胃擴張， 出現上腹部不適症狀。 另外， 要教育孩子不要喝生水， 以防感染胃腸道傳染病。

水的神奇治療功效

解暑——白開水+西瓜水、酸梅湯

夏天天氣炎熱， 加上寶寶愛運動， 所以出汗很多， 比平時更容易流失水分， 要特別注意經常給寶寶補充水分。 每天讓寶寶多喝些溫涼的白開水，

能迅速補充寶寶體內的水分， 幫助身體散熱， 調節體溫。 寶寶在玩耍、跑跳時很容易出汗， 感到口渴， 所以帶寶寶外出時， 要隨身帶著一瓶水， 經常讓寶寶喝幾口。

另外， 夏天寶寶的食欲都不太好， 可以煮些酸梅湯給寶寶喝， 但不能讓寶寶喝冰鎮的酸梅湯。 還可以給寶寶喝些常溫的西瓜水， 可以利尿、解暑。

脾胃不和——白開水+薏仁水、大米湯

寶寶吃多了、吃雜了， 引起消化不良， 脾胃不和， 這時除了服用調整脾胃的藥外， 可以去超市買些薏仁， 煮水給寶寶喝。 薏仁有健脾、利濕的作用， 對脾胃功能的恢復有好處。 讓寶寶喝薏仁水既能補充水分， 又能起到調理脾胃的輔助作用。 另外， 也可以給寶寶喝大米湯。

腹瀉、嘔吐——白開水+小米湯、蘋果水、胡蘿蔔水

脾胃弱是孩子的先天生理特點， 這就決定了他們更容易患上腹瀉、便秘等消化道疾病。 夏天是孩子患感染性腹瀉的高發季節。 腹瀉、嘔吐都容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失， 如果不能及時補充水分， 就有可能造成寶寶脫水。 所以， 一旦寶寶腹瀉、嘔吐症狀時， 要及時給寶寶補充水分。

寶寶腹瀉， 一定要及時就醫， 按醫生的處方給寶寶吃藥、喝白開水。 此外， 還可以自製些補水飲料給寶寶喝。 小米湯、蘋果水和胡蘿蔔水都有止瀉、健脾的作用， 可以將這些食材加水煮湯給寶寶喝。

感冒、發燒——白開水+鮮果汁、淡鹽水

寶寶感冒、發燒， 隨著體溫升高， 身體會流失很多水分， 所以一定要注意補水。 不管是母乳餵養還是配方奶粉餵養，

都儘量讓寶寶正常吃奶， 因為奶裡面本身就含有水分。 除此之外， 要多給寶寶喝一些白開水， 既能補充水分， 又有助於退熱。 大一點的寶寶可以給他喝一些稀釋後的鮮果汁， 因為鮮果汁裡含有豐富的維生素， 有利於寶寶抵抗疾病。 少量地喝些淡鹽水， 不僅可以補充水分， 還可以起到殺菌作用。

咳嗽、痰多——白開水+梨水、荸薺水

如果寶寶有肺熱的症狀， 表現為咳嗽、有痰， 可以煮些荸薺水給他喝。 荸薺可以清火， 梨水也有同樣的功效。 還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮， 效果更好。

便秘——白開水+白蘿蔔水、青菜水

寶寶大便乾燥、便秘是一件很令媽媽們頭疼的事情。 除了請醫生做診斷治療外， 還可以用食療來配合治療，比如讓寶寶吃些富含粗纖維的食物，多喝水。用白蘿蔔煮水給寶寶喝也是一種輔助治療方法。因為白蘿蔔有通氣、行氣的功效。還可以煮些青菜水讓寶寶喝。

內熱——白開水+冬瓜水

發現寶寶小便發黃、舌苔厚、大便幹，說明寶寶有內熱，這時候，可以用冬瓜煮水給寶寶喝，冬瓜可以清火、利尿。

媽咪仔育嬰網溫馨提示：寶寶如果脫水，情況要比成人嚴重，所以當寶寶高熱、嘔吐、腹瀉時，媽媽要注意及時給寶寶補足水分。喝水的時間是有講究的。飯前1小時內、吃飯時、睡前都不要喝水，否則沖淡胃液會影響消化及睡眠。不要以冷飲和果汁代替飲水，不要讓寶寶喝糖水，體內碳水化合物過多會導致肥胖。觀察寶寶的尿量，如果在半天內寶寶排尿很少，尿色又深，那麼就要給寶寶飲水。千萬不要給寶寶喝生水、重新煮開的水、煮開很久的水，這會干擾寶寶的胃腸道，引起腹脹和腹瀉。

還可以用食療來配合治療，比如讓寶寶吃些富含粗纖維的食物，多喝水。用白蘿蔔煮水給寶寶喝也是一種輔助治療方法。因為白蘿蔔有通氣、行氣的功效。還可以煮些青菜水讓寶寶喝。

內熱——白開水+冬瓜水

發現寶寶小便發黃、舌苔厚、大便幹，說明寶寶有內熱，這時候，可以用冬瓜煮水給寶寶喝，冬瓜可以清火、利尿。

媽咪仔育嬰網溫馨提示：寶寶如果脫水，情況要比成人嚴重，所以當寶寶高熱、嘔吐、腹瀉時，媽媽要注意及時給寶寶補足水分。喝水的時間是有講究的。飯前1小時內、吃飯時、睡前都不要喝水，否則沖淡胃液會影響消化及睡眠。不要以冷飲和果汁代替飲水，不要讓寶寶喝糖水，體內碳水化合物過多會導致肥胖。觀察寶寶的尿量，如果在半天內寶寶排尿很少，尿色又深，那麼就要給寶寶飲水。千萬不要給寶寶喝生水、重新煮開的水、煮開很久的水，這會干擾寶寶的胃腸道，引起腹脹和腹瀉。