夏季是處在生長發育高峰期寶寶補鈣的黃金季節， 正確補鈣會起到事半功倍的效果， 促進寶寶正常生長發育。 食補就是不錯的選擇， 為寶寶安排幾道補鈣的營養美食吧！
給媽媽們介紹三款適合寶寶夏天補鈣的營養食譜
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海帶拌腐竹
原料：水發腐竹200克， 水發海帶200克， 熟豬瘦肉100克， 胡蘿蔔25克， 黃瓜40克， 麻油15克， 熟豆油25克， 醬油、醋、鹽、味精、蒜瓣、芝麻醬、香蔥各適量。
製作：
1、腐竹切寸長絲， 入開水中焯透， 撈出過涼， 瀝淨水。
2、海帶、胡蘿蔔、黃瓜洗淨後， 均切寸長細絲， 熟瘦肉切絲， 香蔥、蒜瓣各適量， 切末。
3、將各種絲料配備碼好入盤內， 灑上香蔥末， 上桌時加入全部調料， 拌勻即食。
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油菜海米豆腐羹
原料：豆腐750克， 油菜125克， 海米30克， 植物油75克， 麻油10克， 味精7.5克， 鹽8克， 水澱粉20克， 蔥花10克。
製作：
1、豆腐切成1.5釐米見方的丁， 海米用開水泡發後切成碎沫， 油菜摘洗乾淨切碎。
2、將油放入鍋內， 熱後下入蔥花熗鍋， 投入豆腐、海米末， 翻炒幾下再放油菜， 炒透後加入鹽， 勾芡， 最後放入味精和麻油即成。
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胡蘿蔔泥肉糜豆腐羹
原料：淨肉糜25克， 胡蘿蔔50克， 豆腐400克。
調料：精油少許， 蛋清、雞湯適量， 鹽少許， 水澱粉適量。
製作方法：
1、豆腐切成小方塊， 鍋中放適量精製油， 煸炒洋蔥出香味後放入肉末。
2、將先前做好的胡蘿蔔泥放入一起煸炒， 再放入高湯和豆腐， 燒開後加鹽、雞精， 勾芡即可。