寶寶夏季防曬攻略4點

寶寶夏季防曬攻略

人體接受陽光照射也和許多其他事物一樣適則有利， 過則有弊。 近年來醫學研究表明， 大量的紫外線照射， 不僅可引起日光性曬傷， 而且還降低人體免疫的功能， 誘發包括皮膚癌在內的多種疾病。 那麼， 在烈日下如何進行自我防護呢?

1.盡可能將一切室外活動安排在上午10時之前或下午3時之後， 因為這段時間裡陽光中的紫外線直射較少。

2.穿著白色或淺色的寬鬆服裝， 以利用寬鬆空隙帶的空氣， 阻滯紫外線的照射。

3.在烈日下活動時， 應戴寬邊的涼帽， 戴可遮罩紫外線的太陽鏡，

4.日常膳食中應增加一些富含胡蘿蔔素的食物(如菠菜、茄子、胡蘿蔔、番茄、甘薯以及動物肝臟、瘦肉、蛋類等)， 以提高機體上皮細胞的免疫防禦功能。