天氣漸熱，
寶寶胃口好像變小了，
脾氣卻大了，
把冷飲當成第四頓主食，
不同意就不依不饒；可這樣怎么行呢，
一會兒拉肚子，
一會兒又開始疰夏，
把大人折騰得夠嗆。
那么，
夏季嬰幼兒飲食該注意哪些問題呢？
嬰幼兒飲食的基本原則
“充足、均衡的營養， 是嬰幼兒飲食最基本的原則”。 如果沒有均衡完整的營養， 而只重視某種單一的營養素是不夠的。 因為營養素在身體內， 是要靠互動關系， 才能有效被吸收利用， 發揮最大的效用， 充分補充身體所需。 人體需要的營養素有蛋白質、脂肪和碳水化合物等，
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夏季嬰幼兒飲食“五要五不”守則
為保證寶寶的健康成長， 就必須針對夏天的特點安排好飲食與營養。 以下“五要五不”守則， 媽媽應時刻牢記：
1、要調整食譜
夏天氣溫高， 出汗多， 需要為寶寶增加食物的供應， 增加幅度在10%-15%。 為此， 宜適當地讓孩子多進食一點牛奶或奶制品， 多吃新鮮蔬菜。 如果寶寶對吃啥都不感興趣， 建議先刺激一下他的視覺食欲， 比如：涼拌蔬菜上放一點胡蘿卜絲、綠色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等， 都是清涼誘人的菜色。
2、要多喝白開水
盡量鼓勵寶寶多喝白開水，
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3、要口味清淡， 兼顧營養
用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各種花色粥， 比如綠豆粥、紅棗粥， 容易入口又有營養， 比白粥更能激發食欲。 其實寶寶的飲食口味多受父母的影響， 在做菜時應盡量兼顧寶寶營養的需求， 不要只重自己的口味或者只重寶寶喜歡的食物， 避免給寶寶吃口味過重、太油膩的菜肴。
4、要保證食物新鮮清潔
夏天食物特別容易變質， 所以最好即買即燒即吃。 這樣才能更好地保護好寶寶的腸胃道。 提醒媽媽注意：第一， 把好購買這第一道關口，
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防止維生素B、C缺乏癥 謹防小兒維生素過量 補碘、補血小食譜
5、要注意補鈣
夏季是兒童佝僂病的高發期，
這是因為天氣炎熱，
食欲差，
進餐量減少，
從食物中攝取的鈣質也相應減少，
加上出汗多，
鈣丟失得也多。
這樣一來，
鈣的攝入量少而排出量增多，
易發佝僂病就不難理解了。
防范的措施是要多吃含鈣高的食物。
寶寶夏季飲食的五個不要
1、不要不吃早餐
很多寶寶在夏天格外喜歡睡懶覺，
于是把早餐和中餐并成一頓一起吃；同時，
如果父母提供的晚餐或者宵夜過于豐富，
同樣會導致寶寶失去對早餐的“興趣”。
但不吃早餐是非常不好的習慣，
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2、不要多吃“垃圾食品”
垃圾食品黑名單中包含很多誘人食品， 比如薯片、蛋糕、冰激凌、碳酸汽水、曲奇餅干、油炸圈餅等， 在夏天寶寶最愛將它們替代正餐食用。 但這些食品往往多脂、多糖、少營養， 經常攝取易導致肥胖、營養失衡。 媽媽不妨在冰箱中多放些水果、新鮮蔬菜、低脂或者無脂的酸奶、比瓶裝果汁含糖度低的自制果汁， 以供寶寶解饞。
3、不要吃過得過咸
夏季出汗多， 體內鹽流失得快， 應適當補充鹽分， 專家建議， 兒童每天攝入3克鹽就已經足夠了， 千萬不可補鹽過多， 因為攝入過量的鹽， 會增加心臟負擔， 等成人以后容易得高血壓。 尤其值得注意的是， 咸肉、罐裝肉制品、各種薯片、薯條等食品，
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4、不要貪吃甜品
到了夏天， 很多寶寶對甜品情有獨衷， 如果不加以限制， 攝入的糖就會超標， 導致肥胖， 還容易產生齲齒。 為了寶寶的健康請媽媽注意， 棒冰、太妃糖、碳酸汽水、冰激凌等盡量少吃， 即使是自制的湯水如綠豆湯、銀耳湯也不要放入過多食糖。
防止維生素B、C缺乏癥 謹防小兒維生素過量 補碘、補血小食譜
5、不要只食水果餐
盛夏是水果消費旺季。
有些媽媽認為水果營養豐富，
可以作為寶寶的正餐其實這是錯誤的。
從營養學角度來說，
人體多種基本營養需求---碳水化合物、礦物質、蛋白質等，
都不是單靠吃水果能夠滿足的，
長期靠“水果化”生存，
對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。大部分水果糖分充足，長期大量攝入，還會養出“小胖墩”。
