寶寶夏季飲食如何護理

寶寶在夏天的時候食欲下降是很正常的事情， 而且每個寶寶的飲食喜好也不一樣。 為了寶寶的營養充足， 新媽媽有必要注意寶寶夏天飲食的幾個注意事項。

一般寶寶食欲不振表現為對平時喜歡的食物沒有什麼興趣， 食量也有所下降。 有些時候給寶寶餵食物的時候會不張嘴， 或者是吃進去不吞咽反而吐出來， 這就是很明顯的拒食。 那麼寶寶夏天的飲食應該如何護理呢？

一是夏天不適合斷奶。

有些寶寶到夏天的時候正好是到了斷奶的時期。 如果寶寶沒有拒絕母乳的話， 最好是熬過夏天了再斷奶，

不要在夏天的時候斷奶。 因為夏天氣溫比較高， 寶寶的消化酶分泌相對減少， 如果這個時候斷奶就會使寶寶不能很好的消化食物， 引起消化不良。 而且夏天細菌是比較活躍的， 氣溫高食物也比較容易變質， 或者是感染細菌， 寶寶吃了容易引起腸胃疾病， 所以斷奶最好選擇的涼爽的秋天。

二是要調整每天的食譜。

夏天寶寶每天的飲食要和春天的飲食有所不同。 因為夏天天氣悶熱， 寶寶比較容易出汗， 所以需要為孩子補充能量。 一般夏天可以給寶寶多喝點牛奶， 或者多吃點乳製品。 還有就是夏天蔬菜是最好的食物選擇。 蔬菜中的維生素和微量元素可以很好的補充寶寶流汗所損失的營養， 提高對蛋白質的吸收和利用，

促進寶寶的生長發育。 還有就是要多補充水分， 因為夏天流汗使寶寶體內的水分流失較快， 所以要常常給寶寶喂水喝。

三是少給寶寶喝果汁和飲料。

夏天果汁應該是寶寶飲食的最佳選擇， 但是果汁不能喝太多。 雖然果汁的口感比較好， 而且也是富含各種維生素和礦物質的， 但是有與果汁糖分較高， 容易使寶寶有飽腹感。 果汁喝多了， 寶寶的正餐就吃不下， 這樣寶寶發育所需要的蛋白質和脂肪就不能很好的補充， 體內的營養就會失衡， 導致營養不良。

四是要注意補鈣。

夏天天氣炎熱， 寶寶的食欲比較差， 導致寶寶吃的少了， 營養也就缺乏， 鈣質的補充也相對少了， 加上流汗， 鈣質也會有所損失， 很容易導致兒童佝僂病。

而且夏天天氣熱嗎， 寶寶的戶外活動比較少， 如果再不通過飲食補充鈣質， 那麼寶寶體內的鈣質就會不斷的缺乏。