圖片來源於領育網
紀律1 寶寶拒食有原因
寶寶對吃的興趣一般都很大, 可是, 到了夏天很多寶寶卻會出現食量減少、食欲不振的情況,
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所以, 如果你的寶寶拒絕吃東西, 一定要先找准原因, 再想辦法解決。 如果是第一種原因, 媽媽可為寶寶做一些開胃的食物, 若是第二種, 則要帶孩子去醫院儘早治療。
紀律2 美食三要素, 打開胃口
夏日的飲食要清淡、爽口、好看, 有了這三個要素, 就能輕鬆打開寶寶的胃口。 媽媽在替寶寶準備餐點時, 多做一些清涼、爽口的食品, 如:涼拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等,
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紀律3 吃得少也要保證營養
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紀律4 不要貪吃冷飲
炎炎夏日來一支冰棒真是一種享受。 但是, 寶寶的消化系統嬌嫩, 一味貪吃冷飲會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮, 影響局部的血液供給和胃液的分泌, 引起腹痛、腹瀉和食欲不振。 因此, 媽媽一定要控制寶寶吃冷飲的量, 飯前尤其要杜絕冷飲。 寶寶吃冰棒時, 媽媽也要提醒他不要大口大口地嚼著吃,
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紀律5 時刻補充水分
天熱, 寶寶又好動, 經常滿頭大汗, 這時候需要家長提醒寶寶多喝水, 以補充體內水分。
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紀律6 食物清潔很重要
天熱, 細菌生長繁殖加快, 食物很容易變質, 寶寶消化系統發育不成熟, 局部抗感染能力差, 因此飲食特別要注意新鮮。 最好每頓都現做現吃。 如果是冰箱裡拿出來的食物, 光用微波爐加熱是不能完全消滅細菌的, 一定要煮透才能吃。 另外, 要督促寶寶養成常洗手、講衛生的好習慣。
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紀律7 多吃點苦,多補點VE
苦瓜、蒲公英、蓮子芯、芹菜、香菜等苦味食物具有解熱泄火功能,媽媽可以把這些食物做成美食,讓寶寶吃,避免中暑,平安度夏。此外,麥芽、麩皮麵包、核桃泥、乳製品等食物中含維生素E量較多,夏天也要多吃些這類食物。
紀律8 夏日也可進補
很多人都知道冬季適合進補,其實,夏季也是給寶寶補補身體的好時機。夏補能調和寶寶的脾胃,打開寶寶的食欲。但要注意的是,夏補要清補而不是像冬天那樣滋補。
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紀律7 多吃點苦,多補點VE
苦瓜、蒲公英、蓮子芯、芹菜、香菜等苦味食物具有解熱泄火功能,媽媽可以把這些食物做成美食,讓寶寶吃,避免中暑,平安度夏。此外,麥芽、麩皮麵包、核桃泥、乳製品等食物中含維生素E量較多,夏天也要多吃些這類食物。
紀律8 夏日也可進補
很多人都知道冬季適合進補,其實,夏季也是給寶寶補補身體的好時機。夏補能調和寶寶的脾胃,打開寶寶的食欲。但要注意的是,夏補要清補而不是像冬天那樣滋補。