養生之道網導讀：
夏秋轉季， 寶寶最容易生病， 那麼寶寶夏秋之交如何養生？今天小編為你介紹寶寶夏秋之交如何養生， 家長要注意了， 寶寶的衣食住行都有講究哦！寶寶夏秋之交如何養生？
秋季是寶寶多發病的季節之一， 尤其是在夏秋之交， 寶寶更容易生病。 因此， 媽媽們更要精心呵護寶寶， 在寶寶的衣、食、住、行四大方面做好家庭育兒工作， 幫助寶寶減少秋季疾病的發生， 讓寶寶安然度過夏秋季節交替。
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寶寶的衣
1、給寶寶穿純棉、真絲或麻質衣服， 吸汗而不刺激肌膚；不要穿化纖質料的衣物；
2、寶寶的衣物應每天換洗， 保持爽潔；
3、衣服、褲子應較為寬大， 利於通風。
寶寶的食
1、幫助寶寶養成主動飲水的習慣， 多飲涼白開、綠豆水， 最好不喝甜飲料；
2、飲食不宜過於油膩、辛辣， 多吃清淡食品；
3、生吃的蔬菜瓜果需在淡鹽水裡浸泡45分鐘以上（以除去表層殘留的農藥成分），
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4、養成飯前用肥皂洗手的習慣， 切斷細菌的傳播途徑；
5、劇烈運動後， 不要馬上喝冰水；
6、吃霜淇淋要適量， 一次不要吃太多；
7、多吃水果， 但從冰箱裡拿出的水果應稍放後再給孩子吃， 以免刺激腸胃。
寶寶的住
1、適當延長幼兒的午睡時間；
2、不要長時間在空調房間滯留， 空調室溫應在27℃～28℃左右， 可開一扇窗通風， 保證室內空氣新鮮；
3、每天洗頭、洗澡， 洗時可在水中加幾滴花露水（防蚊驅蟲）。
寶寶的行
1、戶外活動注意防曬， 不在陽光下長時間玩耍；
2、為幼兒提供玩水環境；
3、身體大量出汗後， 不要在空調或電扇前近距離直吹；
4、身上有汗時不可用冷水擦身或沖涼降溫；
5、如果出現外傷， 應及時清洗、消毒傷口。
6、如果孩子出現不良情緒反應和心理變化，
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編後語：
季節交替， 氣候變化無常， 忽冷忽熱， 若不能及時給寶寶增減衣服， 很容易受涼感冒。 因此， 在夏秋之交， 媽媽更要用心安排好寶寶的衣、食、住、行， 為寶寶建築起一道抵擋疾病入侵的堅固城牆， 保護寶寶健康成長！
四種兒童秋季養生法寶“粥”
豬肝粥
豬肝含鐵豐富， 能保護眼睛， 對於身體虛弱的人來說是恰好的補粥， 此粥也是孕婦補充鐵質的良好來源， 孕婦常食， 可防治缺鐵性貧血。 豬肝中含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素， 有利於兒童的智力發育和身體發育。
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南瓜小米粥
南瓜性味甘、溫， 歸脾、胃經， 有補中益氣、清熱解毒之功， 適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。 小米能開腸胃、補虛損、益丹田， 可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。 所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者， 術後和產後尤其適宜喝南瓜小米粥， 胃口不好， 體內有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。
紅豆蓮子粥
紅豆蓮子粥健脾補腎， 利尿消腫， 適用於脾虛食少、乏力、腎虛尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症， 可作為病後體弱者的保健膳食， 也可作為保健強身藥膳。
山藥安神粥
此粥補氣補血， 改善膚色， 補腎溫胃。 山藥有很好的滋補作用。 但是治療失眠的藥膳裡為什麼也要用山藥呢？這是因為經常失眠的人，
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秋季嬰幼兒極易發生腹瀉
夏季， 大多數人喜歡吃生冷的食物， 特別是小孩子可能會經常吃一些冷飲， 這些都會影響消化系統的功能， 導致消化液分泌障礙， 消化功能明顯減退， 抵抗病毒等的能力也相應較差。 而進入秋季之後， 由於氣溫很快降低， 基於抵抗寒冷的需求， 人體需要攝入大量的營養物質儲備過冬的能量， 就會導致消化功能的紊亂， 極易發生秋季腹瀉等消化系統疾病。
那麼家長應該如何在入秋之前就提前做好準備呢？
保持合理護理
進入秋季以後，因為氣溫會逐漸變冷，家長不必過早給孩子穿很厚的衣物，只需要根據情況及時添減就可以，避免孩子因穿得太多大量出汗，再被風吹就很容易感冒、發燒等。
注意飲食衛生
由於秋季冷熱更替，人體抵抗力下降，容易被病原微生物感染，一定要注意飲食衛生，盡可能吃煮熟的食物，避免食用生冷食物。同時還要注意合理補充營養，天冷時人體需要消耗更多的熱量，嬰兒要喝牛奶（能吃母乳最好，每天保證500毫升以上）、每天保證雞蛋和適量的肉類（各50克以上），多吃水果、蔬菜，同時注意水分的補充；合理補充維生素D和維生素A，有益於呼吸道的健康。
適當鍛煉身體
每天保證一定的戶外活動時間，讓皮膚和呼吸系統充分接受自然空氣及室外溫度的鍛煉，提高耐受環境變化的能力；同時鍛煉還可以提高機體的免疫功能，保證精力充沛；給孩子充分的活動空間，多做被動體操，多活動肢體，大孩子就可以多在戶外運動（每天堅持1-2小時），有助於呼吸新鮮空氣，提高呼吸道抵抗力。
培養良好的生活習慣
充足的睡眠是健康的重要保證，讓孩子從小養成早睡早期的習慣；按時按頓吃飯，減少吃零食；另外養成勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、早晚刷牙等衛生和生活習慣。
保持合理護理
進入秋季以後，因為氣溫會逐漸變冷，家長不必過早給孩子穿很厚的衣物，只需要根據情況及時添減就可以，避免孩子因穿得太多大量出汗，再被風吹就很容易感冒、發燒等。
注意飲食衛生
由於秋季冷熱更替，人體抵抗力下降，容易被病原微生物感染，一定要注意飲食衛生，盡可能吃煮熟的食物，避免食用生冷食物。同時還要注意合理補充營養，天冷時人體需要消耗更多的熱量，嬰兒要喝牛奶（能吃母乳最好，每天保證500毫升以上）、每天保證雞蛋和適量的肉類（各50克以上），多吃水果、蔬菜，同時注意水分的補充；合理補充維生素D和維生素A，有益於呼吸道的健康。
適當鍛煉身體
每天保證一定的戶外活動時間，讓皮膚和呼吸系統充分接受自然空氣及室外溫度的鍛煉，提高耐受環境變化的能力；同時鍛煉還可以提高機體的免疫功能，保證精力充沛；給孩子充分的活動空間，多做被動體操，多活動肢體，大孩子就可以多在戶外運動（每天堅持1-2小時），有助於呼吸新鮮空氣，提高呼吸道抵抗力。
培養良好的生活習慣
充足的睡眠是健康的重要保證，讓孩子從小養成早睡早期的習慣；按時按頓吃飯，減少吃零食；另外養成勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、早晚刷牙等衛生和生活習慣。