水果是很多幼兒愛吃的食物， 富含有多種的營養， 像是維生素、礦物質、纖維等， 可以預防便秘、減少感染、避免肥胖等等。 很多異國的熱帶水果除了好吃之外， 營養也很多， 像是奇異果、火龍果和橄欖等等。
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寶寶自4個月添加輔食時就可以吃水果了。 先吃果汁， 再吃果泥。 一周歲後， 可以將水果切成薄片讓寶寶吃， 既可鍛煉寶寶的手握能力， 也可鍛煉咀嚼能力。
二、適合寶寶食用的熱帶水果
1、微酸的奇異果
奇異果充滿了天然的抗氧化劑， 不僅可以改善血脂， 還可以提高好的膽固醇。 此外， 奇異果還可以治療便秘、睡眠障礙， 並且對哮喘患者有利。
2、神奇水果橄欖
橄欖油對心臟健康是眾所皆知的， 但它其實還有很多健康好處。 橄欖可以強化骨骼、改善視力、預防癌症和關節炎。
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水果的營養價值很高。
3、香甜的火龍果
火龍果香甜鬆脆， 味道類似奇異果和梨子的混合體。 火龍果中富含有抗氧化劑和纖維， 對心臟問題患者有利。 它也可以用來治療曬傷、粉刺和白髮。
4、紅毛丹熱量低
紅毛丹外表酷似荔枝， 而且柔軟， 大部分都是半透明的。 這種水果熱量很低， 並且富含有維生素B群， 食用它可以預防癌症、心臟病，
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5、香甜的百香果
橢圓形的百香果， 果肉柔軟多汁， 並且富含有纖維。 百香果可以預防和治療癌症， 保護心臟和誘導睡眠。 百香果可以直接食用， 或是製成果汁、蛋糕、沙拉食用。
6、山竹味似草莓
山竹是一種有白色果肉的水果，
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三、寶寶吃水果的好處
1、治療預防便秘
水果大多含有豐富的纖維和水分， 因此可以有效的預防和治療寶寶的便秘。 梨子、橘子、蘋果、水蜜桃等都很有效果。
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2、營養多熱量低
水果富含有很多的營養， 維生素、礦物質、葉酸、鐵等等， 而且， 大部分水果的熱量都很低， 因此也有女性減肥時都靠食用水果。
3、可提高專注力
根據研究， 食用蔬菜水果的寶寶專注力會比較好， 因此學業成績也相對的會比較好。 這功效對成人也是一樣重要。
4、預防疾病感染
食用水果可以提高免疫力， 因此可以預防疾病感染， 尤其是感冒和流感， 這些都是嬰幼兒和兒童常見的疾病。