寶寶多大可以吃糖 寶寶吃糖多的壞處

糖在我們的生活中是很常見的一種食物， 幾乎每個小朋友都非常的喜歡吃糖， 但是寶寶不能太早吃糖， 因為不同年齡的寶寶的吃糖量會有所不同。

寶寶多大可以吃糖

寶寶太早吃糖不好

在寶寶1歲前， 所有加糖或加人工甘味的食物都要儘量避免少吃。 因為過度加工過的糖類， 不含維他命、礦物質或蛋白質， 會使寶寶的胃口受到影響， 吃了糖， 什麼也不想吃了， 妨礙到吃健康的食物。 玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬於糖， 經常使用於加工食物中， 要避免給寶寶餵食標示中有此添加物的食物。

不同年齡的寶寶吃糖量不同

0～6個月：小於6個月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖， 所以只能吃奶；媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了， 不必再添加糖。

6～12個月：半歲以上的嬰兒開始分泌澱粉酶， 初步具備消化多糖澱粉的能力， 因而4～6個月時， 父母要及時為寶寶添加輔食。 父母要儘量為寶寶自製輔食， 儘量少讓寶寶吃成品食物。 在購買成品輔食時， 應儘量選擇低糖或無糖食品。

1～3歲：這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進一步加強， 能吃的飲食種類已接近成人， 只要讓寶寶均衡攝入穀物類、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其製品， 就能保證寶寶對糖、澱粉、膳食纖維以及其他營養素的需求。 1-3歲的寶寶， 每天攝入人為添加到食品中的糖在10克左右為最佳，

不要超過20～30克。 像糖果、甜點、霜淇淋、甜飲料等高糖食品， 可以用作對寶寶口味的調劑而偶爾食用， 但不能天天吃。

寶寶吃糖多的壞處

影響營養素的吸收

多吃會過度刺激腸黏膜， 引起腹脹， 腹瀉， 從而影響其他營養素的吸收。

吃糖過多則會影響食欲

到了吃飯的時候就不想吃飯， 過了沒多久肚子卻有饑餓感， 結果又要用糖來充饑。 長此下去， 則會造成幼兒的惡性循環。 進食量減少了， 幼兒就得不到所需要的各種營養素， 極易造成營養不良。

引起肥胖

寶寶多吃糖容易引起肥胖病， 糖尿病和心血管疾病等。

容易生病

吃糖過多會消耗體內的鈣和硫胺素， 降低幼兒的抗病能力， 從而增加了患病機率。

吃糖過多會給口腔內的乳酸桿菌提供有利的活動條件， 便於它們把糖發酵而產生酸， 而酸又會導致齲齒的形成。

寶寶吃糖的注意事項

寶寶吃糖過多， 影響骨骼發育

因為糖是不含鈣的食物， 如果寶寶吃得過多的話， 機體就容易成弱酸性， 進而消耗人 體內的鈣， 時間一長， 就會影響到兒童的骨骼發育。

寶寶睡前不宜吃糖

因為如果寶寶在睡前吃糖的話， 糖裡面的酸性物質會容易使得牙齒脫鈣、溶解、形成 齲齒， 影響寶寶牙齒的生長。

寶寶飯前不宜吃糖

這是因為大部分的糖會抑制消化液的分泌， 而如果寶寶在飯前吃糖的話， 不僅會影響消化， 還會影響食欲， 不利於寶寶飲食健康。

寶寶不宜吃酒心糖

雖然酒心糖相對其他糖來說要更有風味，

但是， 這種糖是不宜給寶寶吃的， 因為寶寶 吃了酒心糖後往往會使皮膚血管擴張變粗， 胃腸黏膜受到刺激， 出現面紅耳赤、頭昏腦脹 、咳嗽吐痰， 重者會昏睡不醒、四肢無力。