寶寶一歲之後可以適量吃一些荔枝， 荔枝中含有豐富的維生素C和蛋白質， 有助於增強寶寶的機體免疫力。 而且荔枝中的果糖含量比較好， 能夠幫助刺激寶寶的味覺神經， 對於一至兩歲的寶寶,每次餵食一到兩顆就可以了， 剝好皮之後別忘了把中間的核也掏出來， 以免嗆到寶寶。
但是荔枝屬於熱性水果， 容易引起寶寶上火， 因此不建議給剛開始添加輔食寶寶吃荔枝。
2 寶寶吃荔枝注意事項
1、在給寶寶吃荔枝之前可以先把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中， 放入冰櫃裡冰後食用。
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2、兩歲以上的寶寶也不可多吃,特別是冷藏後的荔枝， 多食用容易引發腸胃不適， 具體食用量可以根據自家寶寶的情況來決定， 最多也不要超過五顆哦!
3、不宜空腹給寶寶餵食荔枝， 空腹進食大量荔枝容易引起突發性低血糖， 發病的主要症狀是頭暈、出汗、面色蒼白、乏力及心悸,部分患者會出現口渴、饑餓、腹痛和腹瀉等表現。
3 適合寶寶的荔枝的吃法
荔枝銀耳糖水
材料：荔枝300g、銀耳20g、冰糖30g、蜂蜜適量。
做法：
1、銀耳提前泡發， 荔枝去皮去核。
2、把泡發的銀耳撕成小朵， 放入鍋中， 加入適量的清水。
3、加入冰糖， 大火煮開， 轉小火慢燉60分鐘。
4、加入荔枝肉， 繼續煮至10分鐘、稍涼後加入蜂蜜即可。
荔枝米蕎粥
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材料：大米50g、米蕎20g、荔枝100g、枸杞3g、冰糖適量。
做法：
1、大米淘洗乾淨提前泡發2小時， 米蕎淘洗乾淨備用。
2、把大米放入煮鍋裡加入適量水煮沸， 放入米蕎同煮， 放入枸杞同煮。
3、粥快煮熟時放入冰糖同煮至煮熟， 荔枝洗淨去皮放案板上切成小丁。
4、把切好的荔枝放入碗底， 粥熬好後稍放涼舀入荔枝碗中即可食用。
