寶寶多大可以吃香菇， 怎麼給寶寶吃？

香菇中所含的營養成分要遠遠高於其它蔬菜,所以香菇對於寶寶來說是非常營養的食材,那麼多大的寶寶才可以吃香菇?怎麼給寶寶吃才好?

香菇的功效

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。

1、提高機體免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能， 還可促進T淋巴細胞的產生， 並提高T淋巴細胞的殺傷活性。

2、延緩衰老：香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用， 對體內的過氧化氫有一定的消除作用。

3、防癌抗癌：香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸， 進入人體後， 會產生具有抗癌作用的干擾素。

4、降血壓、降血脂、降膽固醇：香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質， 能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用， 又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

5、香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，

寶寶多大可以吃香菇

香菇高蛋白、低脂肪， 體內還有一種一般蔬菜缺乏的麥留醇， 它能轉化為維生素D， 這種物質被人們吸收後， 對於增強嬰幼兒抵抗疾病的能力， 有很大的功效。 那麼寶寶多大可以吃香菇呢?

一般來說， 寶寶六個月之後， 媽媽們就可以在寶寶的輔食中添加香菇了。 不過， 寶媽們要注意的是， 由於小寶寶的消化系統還比較嬌弱， 所以在給寶寶添加香菇的時候， 一定要清洗乾淨， 蒸熟， 煮爛。 如果想要寶寶能更好的吸收香菇中的營養， 那麼最好是選擇幹香菇。

寶寶吃香菇的做法

香菇雞肉粥

食材：大米、雞胸脯肉、胡蘿蔔、冬菇。

做法：

1、大米洗乾淨後， 用清水浸泡1個小時以上(水別倒掉， 一起拿來煮粥)。

2、其他食料都切成小丁備用。

3、把所有材料連同適量的水放進褒中， 煮到米粒開花粘稠， 放鹽和鮮貝露調味即可。

功效：雞胸脯肉中含有較多的B族維生素， 具有恢復疲勞、保護皮膚的作用。 大腿肉中含有較多的鐵質， 可改善缺鐵性貧血;翅膀肉中含有豐富的骨膠原蛋白，

胡蘿蔔香菇面

食材：胡蘿蔔半根、香菇兩朵;麵條適量、蔥一小段。

做法：

1、將胡蘿蔔、香菇切丁備用， 蔥切成蔥花。

2、熱鍋， 少油， 將蔥花爆香， 然後放入胡蘿蔔丁、香菇丁翻炒。

3、加入兒童醬油、醋，

4、加入開水， 水再次翻滾加入面。

5、煮熟後加入幾滴香油。

功效：香菇以及胡蘿蔔都對人體提高機體免疫力有很大幫助。 胡蘿蔔還具有益肝明目、利膈寬腸、健脾除疳的功能。 其含有的維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質， 有助於細胞增殖與生長， 是機體生長的要素， 對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義;香菇可用於輔助治療消化不良。 此食譜很適合寶寶食用。