寶寶多大可以吃鹽?鹽是常見調味料之一， 很多媽媽在給寶寶製作輔食的時候， 會加入一些食鹽， 或者是有些家庭直接給寶寶吃大人們吃的食物， 這樣並不科學。 育兒專家指出， 媽媽在為寶寶食物中添加鹽時要根據孩子的年齡。
寶寶多大可以吃鹽?建議1歲左右
寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要。 不要在給寶寶做的菜水中加鹽。
6個月內的寶寶， 輔食沒有必要添加食鹽。
對於1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽， 因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要， 再額外加鹽則可能對寶寶有害。
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寶寶1歲以後可以適當食用加碘鹽， 炒菜或做湯時， 待快熟或出鍋時再放鹽， 這樣效果更好。
對於1～3歲的寶寶， 每天做菜時也要盡可能地少放鹽。 一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。
其實， 對於寶寶非常敏感的味蕾來說， 蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美， 而這些食物也含有足夠的鹽。
寶寶多大可以吃鹽?寶寶過度食用鹽有哪些危害呢?
寶寶過度食用鹽的危害
寶寶的腎臟功能還未發育完全， 不足以滲透過多的鹽， 攝鹽過多會加重腎臟負擔， 同時增加心臟負擔， 從而影響寶寶的生長發育。
攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖， 使得口腔唾液分泌減少， 並導致唾液裡所含的溶菌酶的數量減少。
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寶寶的味覺極為靈敏， 只要一點點鹽， 他們就會感覺很有滋味。 攝鹽過多的話， 寶寶即使感覺很鹹但由於不會表達， 只能慢慢適應這樣的鹹度， 最終口味變得越來越重， 味覺發育受到嚴重影響。
攝鹽過多會影響鋅的吸收， 並增加鈣等其他礦物質的排泄。
從小養成重鹽的飲食習慣， 長大後不容易糾正， 容易引起高血壓等疾病。
小編溫馨提示：知道了寶寶多大可以吃鹽， 所以為了更好的保證寶寶的健康， 我們不要過早的給寶寶吃鹽， 而且一定要清淡飲食， 否則寶寶一旦養成重口味， 就很難改變了。
