寶寶多大可以吃鹽 這幾種東西要等寶寶到了年齡再吃

在寶寶到了一定月齡的時候， 咱們的爸爸媽媽就會給寶寶添加輔食， 這樣讓寶寶更加充分的吸收營養。 這個月齡一般在6個月左右。

不過， 由於寶寶年齡太小了， 消化系統以及腸胃功能發育還未完全， 這就需要咱們的爸爸媽媽在給寶寶選擇輔食的時候， 一定要根據寶寶的年齡特點選擇哦~~

而且， 有很多食物都需要寶寶達到一定年齡後才可食用。 下面就是幾種常見的食物， 一起來看看寶寶多大後才能開始食用。

1.食鹽

嚴格意義上的說， 食鹽並不屬於食材， 但是因為它是最常用的調料， 所以我先拿出來說。

無論大人還是小孩， 都應該控制鹽分攝入， 這是因為攝入過多鈉鹽不僅會導致口味越來越重， 還會加重心臟、腎臟負擔， 影響身體健康。

一般來說， 不足半歲的寶寶， 其飲食中無需任何鹽分， 包括所謂的兒童醬油；一歲以內的寶寶可以吃一些鹹的食物， 但是並不需要額外添加食鹽， 食材本身存在的鹽分就足夠；1-3歲的寶寶則要儘量少放鹽， 每天應該不超過2g。

2.雞蛋

雞蛋營養豐富， 而且比較容易消化， 所以是很多媽媽首選輔食。 不過這裡要提醒各位， 吃雞蛋時也要注意寶寶月齡。 我建議不足6個月不吃蛋黃， 不足1歲不要碰蛋白， 這是因為蛋白很容易導致寶寶出現過敏問題。

3.蜂蜜

蜂蜜含有單糖、維生素、蛋白質、酶等多種營養物質，

甚至還可能有緩解便秘的作用， 不過它並不適合小寶寶。

目前大部分營養專家都建議， 1歲以內的寶寶不能吃蜂蜜， 1歲以後可以根據情況適當食用。

這是因為蜂蜜在製作和運輸過程中， 可能受到肉毒桿菌的污染， 而不足1歲寶寶的抵抗力較差， 很容易出現肉毒桿菌性食物中毒。 此外蜂蜜中含有雌激素， 長期食用可導致寶寶提前發育， 所以即便是超過一歲， 也不可以長期食用。

4.魚類

魚類是個好東西， 對寶寶的成長有不小的助力， 不過它也有年齡的限制。 目前英國的食品標準局建議， 為了避免過敏現象， 建議寶寶滿6個月後， 再開始嘗試食用魚和貝類食物；此外不建議吃鯊魚、旗魚、槍魚， 因為這類魚可能含有大量的汞，

會影響寶寶神經發育。

5.堅果

堅果好吃且營養豐富， 但是同樣也存在著窒息危險， 所以這裡提醒媽媽們， 除非寶寶超過五歲， 否則不能給他吃整個堅果。 當然如果寶寶超過半歲， 並且沒有家族過敏史， 那麼就可以吃一些碾成碎末的堅果或者堅果醬， 比如花生醬。

如果寶寶或者爸爸媽媽有花粉過敏、哮喘、濕疹等問題， 那麼寶寶就可能對堅果也過敏。 這類寶寶無論是孕期、哺乳期、添加輔食期都應該遠離各種堅果， 等到他3歲之後， 才能逐漸開始嘗試。

6.牛肉

牛肉不僅含有大量的蛋白質、氨基酸， 還富含各種礦物質， 比如鈣、鐵、硒等， 其中鐵不但含量豐富， 而且還是容易被寶寶吸收的動物性血紅蛋白鐵， 非常適合0.5-2歲容易出現生理性貧血的寶寶，

建議一周吃2-3次。

不過牛肉的肉質比較緊密， 肌肉纖維比較粗， 而寶寶的牙齒恰好沒有發育完好， 所以他們會拒絕食用。 因此建議10個月的寶寶吃牛肉餡的餃子， 1歲以後可以接觸較爛的牛肉， 2歲則可以吃些牛肉丸子。

7.優酪乳

雖然優酪乳可以幫助消化， 但是其營養價值並沒有配方奶粉高， 所以千萬不可用它替代傳統配方奶粉。 注意寶寶體內代謝乳酸的酶系統還處於發育中， 所以喝太多優酪乳可能會出現腹瀉、嘔吐等問題；此外優酪乳偏甜， 容易導致寶寶偏食。

8.粗糧

粗糧中含有豐富的纖維素， 可以促進腸胃功能， 幫助消化， 同時還可以預防小兒肥胖、糖尿病， 骨質疏鬆等各種問題。 因為在食用粗糧的時候，

需要咀嚼， 這不僅能鍛煉寶寶咀嚼功能， 還能減少食物殘渣殘留， 預防齲齒。

9.鮮奶

鮮牛奶不像配方奶粉一樣經過調配， 所以一般等到寶寶1歲以後才能開始飲用。 這是因為牛奶中含有大量蛋白質、礦物質， 而又缺少複合不飽和脂肪酸和微量元素， 很難被寶寶消化吸收；另外牛奶含鐵量不足， 並且還可能導致過敏。

等到寶寶1歲以後， 可以開始接觸鮮奶， 注意一定要選擇全脂牛奶。 這是因為脂肪中含有維生素A、D， 如果去掉了牛奶中的脂肪， 那麼維生素就缺少了， 因此在2歲前， 都要給寶寶喝全脂牛奶。

10.鳳梨

這是非常著名的熱帶水果， 富含大量果糖、葡萄糖、維生素、礦物質， 並且還非常好吃。 不過要注意， 鳳梨中含有三種容易引起寶寶過敏的物質， 所以建議等寶寶2歲以後，在開始嘗試鳳梨等易過敏的水果。

所以建議等寶寶2歲以後，在開始嘗試鳳梨等易過敏的水果。